- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
9 lutego 2011, 14:50
Plan diety vitali + plan ćwiczeń? Jak to na nich jest? Pomagają bardziej? Bardziej motywują? Z góry dziękuję za odpowiedz. Chciałabym to wykupić ale czy jest sens?
- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 523
9 lutego 2011, 14:54
no właśnie też jestem ciekawa
bo skoro ćwiczę sama na aerobiku czy siłowni, to nie będzie mi się jeszcze chciało robic ćwiczeń w domu
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
9 lutego 2011, 14:57
Ja ćwiczę tylko brzuszki albo na steperze. I chciałabym więcej ćwiczyć w domu. I czy tam są jakieś przyrządy do ćwiczeń potrzebne?
akpuroks- a Ty możesz wykupić samą dietę bez planu ćwiczeń :)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
9 lutego 2011, 14:58
mogę Ci tylko powiedzieć o diecie jest smaczna, prosta, dobrze zbilansowana, ale droga -co do ćwiczeń nie wiem..ale wydaje mi się,że lepiej pójść na siłownie i ćwiczyć pod okiem trenera- ja przynajmniej tak robię.
- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 523
9 lutego 2011, 14:59
a dietę to mam wykupioną, ale mimo wszystko zastanawiałm się nad pakietem z ćwiczeniami, bo może by mi zadawał takie z siłowni, ale w koncu zrecygnowałam
natomiast sama dieta SD - REWELACJA!
- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 523
9 lutego 2011, 14:59
nie wiem czy 49zł na miesiąc to dużo
można zawsze kupić jedna bluzkę mniej i mieć dietę:)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
9 lutego 2011, 14:59
No niestety na siłownię nie pójdę bo mam małe dziecko w domu, dlatego ćwiczenia tylko w domu :)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
9 lutego 2011, 14:59
http://www.youtube.com/watch?v=2U9bVmVL7FY&playnext=1&list=PL4AE781095487674E
http://www.youtube.com/watch?v=-YI0cxuNcq8&feature=channel
co dwa dni te ćwiczenia i efekty są -sprawdziłam to ;)
Edytowany przez pampi88 9 lutego 2011, 15:00
9 lutego 2011, 15:11
Ja mam diete plus fitness. Na poczatku musialam podac jakie przyrzady do cwiczen mam (ciezarki..itp) w jakie dni bede robila cwiczenia modelujace a w jakie kardio. Bylo tez pytanie jakie czesci ciala chce wymodelowac. Poza tym czy chodze na jakies zajecia aerobiku. Mnie taki plan bardzo mobilizuje do cwiczen i efekty tez bylo szybko widac.
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
9 lutego 2011, 15:38
Dziękuję za odp :) I chyba wykupię na razie na jeden miesiąc żeby wypróbować a potem zobaczę co dalej :)