© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2016, 18:06
dziś zakupiłam smacznie dopasowaną :-) od wtorku zaczynam .. jest ktoś może kto również zaczyna?? może będziemy razem się będziemy motywować ?? :):):)
4 października 2016, 11:51
Madzia_90 witaj 
Dziękujemy za gratulacje 
Mam nadzieje, ze niedługo i my tobie będziemy gratulować W sumie to twój dotychczasowy wynik tez już jest imponujący, tylko walcz dzielnie dalej 
Ile ci jeszcze zostało do zrzutu ?
4 października 2016, 12:41
Na razie dążę do 60 kg, ale następnym i końcowym etapem jest jeszcze 3 kg czyli 57... więc ja pierwszy odstrzał idzie 9kg :P (niestety 4, które wróciły). Najgorzej jest się zmotywować. Jak już się zacznie i ma się z kim podzielić wynikami to chyba łatwiej :) Więc pewnie po niedzieli zakupię dietę i mam nadzieję być wśród z was z wynikami :)
4 października 2016, 12:45
No to w sumie masz taki cel jak i ja Na razie dążę do 60 kg, ale na ogol docelowo właśnie chce osiągnąć 57 kg
Edytowany przez Ashee. 4 października 2016, 12:46
4 października 2016, 13:43
ale po suwaczku widzę, że bardzo ładnie Ci idzie, super :) aby tak dalej :)
4 października 2016, 13:46
Ano pierwszy raz faktycznie mi idzie wiec mam nadzieje wytrwać do celu
5 października 2016, 09:11
Ashee. podziwiam Cie za tak duzy spadek.Ja jestem na SD od poczatku września i jakoś mozolnie mi to idzie.Jak dlugo zajęło Ci zrzucenie takiej ilości kg i jeszcze jedno czy cwiczysz duzo a jesli tak to co konkretnie? Bo ja juz pomalu trace nadzieje, że jeszcze kiedys będę szczupla...
5 października 2016, 09:24
conwalya nie ma co podziwiać, tylko trzeba działać A jak jesteś na diecie od września to przecież dopiero co zaczęłaś także bądź cierpliwa i dzielnie walcz Te 28 kg zrzuciłam w ok 10 miesięcy. Co do ćwiczeń wcześniej ćwiczyłam 7 razy w tygodniu wszystko z Chodakowska. Później zmniejszyłam ilość ćwiczeń do 5-6 w tygodniu ale dołożyłam bieganie co drugi dzień i basen raz w tygodniu. Później musiałam zrezygnować z basenu ale dołożyłam długie spacery. Aktualnie ćwiczenia z Chodakowska, Rożnowską i bieganie
5 października 2016, 11:33
Ja zakupiłam dietę i najprawdopodobniej od poniedziałku biorę się za zmiany. Niestety od poniedziałku bo w sobotę mam imprezę to mija się z celem... mam nadzieję, że będzie później jak najmniej pokus! No i te ćwiczenia... nie wiem jak to będzie, też muszę nabrać motywacji, póki co przez to wszystko jestem taka ociężała :(
5 października 2016, 14:42
Ashee. masz racje trzeba działać tylko troche demotywujace jest , że w ciagu miesiaca waga spadla tylko o 1 kg a wszyscy mówią, że początkowo kg lecą najszybciej
5 października 2016, 14:47
No tak to prawda zazwyczaj początkowo leci szybciej, no ale rożnie to bywa, spokojnie, bądź cierpliwa a jak tam masz kaloryczność jak można zapytać i z jakiej wagi startujesz?
