Temat: SMACZNIE DOPASOWANA od 14.02.11

Witam :] Dzisiaj dostałam plan diety i zaczynam od jutra ale jestem przerażona dostałam 2500kcal!!!! Oni chcą żebym zaczęła tyć ??? Żal mi ich

2,5 tys kcal???bez przesady:/heh \
biumballo-costy nie przedłuzam,po co?jak i tak sie tej diety nie trzymam i wcale nie jest smaczna....:(wiec niestety wywalilam 50 zł w błoto,ale teraz juz wiem,ze jak NIE JA SAMA....to juz nikt mi nie pomoze....próbowalam i dietetyka normalnego i teraz vitalie i nic....sama musze jakos sie do tego zabrac:(
Od wczoraj waga na szczescie nie wzrosła,ale jest nadal 68.5 kg wiec duuuuuuuzo.....teraz robie sobie tortille na obiad...heh a raczej obiadokolacje;)wiec dzisiaj tez niestety zjem ok.2 tys kcal:/

Napisałam do tej dietetyczki i czekam na odpowiedz... 2,5tys... Przecież mi to żołądek rozepchnie znowu... Nie poto przez rok dochodziłam do 1200-1500kcal i czuje się z tym najlepiej... Jak mi nie zmieni tej kaloryczności będę jadła wszystkiego połowę... Jutro mam tak (pozamieniane oczywiście...) Śniadanie - Kanapka z ogórkiem, kefir i jabłko, II Śniadanie - kanapka z sałatą i szynką + kiwi, Obiad - kotlety mielone z papryką, ryż brązowy i sok pomidorowy (dali też brukselkę z czosnkiem mimo iż zaznaczyłam że jej nie lubię...), Przekąska - Danio waniliowe, Kolacja - Sałatka z selera i ananasa ... Po zmianach wyszło ok 2365kcal... tylko ja wzięłam sobie rozpisałam to na połowę i wyszło 1321kcal no więc myślę że starczy...

A czy miałyście tak, że zaznaczyłyście że czegoś nie lubicie, a potem było to w jadłospisie ? ;/ Ja miałam tak z brukselką i fetą....

karolina, zaczyna sie od wiekszej ilosci kal., pozniej zmniejszaja.

NO i zobacz jak masz w ustawienia, jak spory wysilek fizyczny i do schudniecia malo to moze dlatego tyle kalorii?

Ja mam zalozenia -1kg/tyg. i niski wysilek fizyczny. Pierwszy tydzien mialam 1500kal, teraz mam 1200-1250kal

to dziwne,bo ja mam ze 1kg na tydzien i wysilek z3-5 razy w tyg a mi dali tylko 1300-1200 kcal:///

Ja mam bardzo niski wysiłek i mogę chudnąć tylko 0,5kg na tydzień... Nie wiem może jak zaznaczę Niski to to się zmieni, ale nie mogę według nich chudnąć więcej niż 0,5kg....

U mnie dzisiaj ok - tzn na mieście zjadłam taką gotową kanapkę z bagietki,ale policzyłam ją za obiad. Ugotowałam zupę krem z groszku z grzankami i zrobiłam sernik z rosą - troszkę sernika spróbowałam, ale nawet tego nie liczę ^^ W ogóle dzisiaj nie mam apetytu - od południa nic nie jadłam, teraz wsiadam na rowerek a po nim kolacja [owsianka]. Mam nadzieję, że jutro będzie 59...

karolina ja dopiero tez zaczynam i mi dali 1100cal a tobie tyle dowalili co nawet ja przez dzien nie spale

hey ja niby przez 3 dni 0,5 kg mniej. ALe wczoraj wieczorem juz sobie pozwolilam na budyn z synkiem:/......dzisiaj to juz kompletnie jak wrocilam na uczelnie nie mam z diety rano zjadlam kanapke z salata bri i szyneczka i herbata i shake po powrocie z zajec:/. Ale moze sobie obiad odmwoie. A wogole nie wiem czy to tak ja mam czy wy tez maialyscie odkad stosuje diete mam bole glowy nie wiem dlaczego jakas maskara:(.........

ja dzisiaj 1500 kcal zjadlam i zaraz wskakuje na rowerek...powinno byc 1300 ,ale niestety przed chwila  skusilam sie na ciastka jeszcze:(ale zaraz je spale!!!.......aaa i zmienilam sobie od czwartku diete na vitalekka moze ona bedzie lepsza,bo i tak smacznie dopasowanej wcale nie stosuje wiec chociaz zobacze sobie co tam proponuja;)