© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 października 2015, 08:30
Moim problemem jest to, ze odzywiam sie niezdrowo, moje posilki to smiecione polprodukty, a nawet czesto, az wstyd to pisac, ale zastepuje sniadania czy obiady slodyczami byle tylko zmiescic sie w moim zapotrzebowaniu. Moja waga jest ok, a nawet idzie w kierunku niedowagi, choc ostatnio przez te smieciowe jedzenie chyba skopalam sobie metabolizm przytylam z 2-3 kg. Moim celem jest nau czyc sie zdrowo jesc, roznorodnie, kolorowo. Chce popracic stan cery, dostarczyc sobie przede wszystkich TLUSZCZY do diety, ktorych potrzebuje moja gospodarka hormonalna, mineralow, witamin, dodatkowo super by bylo schudnac 2-3 kg.
Chce wykupic diete na miesiac. Powiedzcie mi szczerze, czy te diety sa zdrowe? Dostarczaja odpowiednich skladnikow? Nie jest moim priorytetem schudnac (to tez), ale jak juz pisalam zaczac zdrowo jesc.
I wazne pytanie; czy po wykupieniu tej diety ale jeszcze przed otrzymaniem jej mozna napisac cos od siebie, a nie tylko pozaznaczac informacje o nas, tak zeby dietetyk wprzy ukladanie menu wiedzial cos wiecej o nas; np. o problemach z kompulsami, co przyczynilo sie do spowolnienia metabolizmu, o niedoborze tluszczow w diecie itp.
Bardzo prosze o odpowiedzi :)
16 października 2015, 09:29
Z tego co dziewczyny już tu pisały to diete na vitalii żaden dietetyk nie układa, a jest losowana przez komputer^^ Więc chyba lepiej w realu znaleźć sobie jakiegoś dobrego dietetyka. Choć wg mnie żeby zdrowo jeść nie trzeba dietetyka tylko trochę pomyślunku i ewentualnie oczytania.
16 października 2015, 09:36
niecmozna napisac niczego od siebie.
Ale dieta jest zdrowa i dobrze zbilansowana
16 października 2015, 09:43
To jest tak: wypelniasz dosc szczegolowa ankiete, w ktorej zaznaczasz co lubisz jesc, czego nie, jakie i ile posilkow dziennie chcesz, jakie ma byc tempo odchudzania. Zostaje Ci przydzielony dietetyk i psycholog, z ktorymi mozesz sie kontaktowac wiadomosciami i na czacie.
Jesli chodzi o kalorycznosc jest roznie. Jesli chodzi o tzw. makra- masz oznaczona proporcje skladnikow i jadlospis dzienny te proporcje uwzglednia. Dieta rzeczywiscie wyglada na przeliczana maszynowo, ale masz mozliwosci zmian. Niektore zmiany mozesz wprowadzac sama od reki, a niektore mozesz zatwierdzic dopiero na kolejny tydzien. Mozesz na biezaco regulowac ilosc chleba, nabialu i miesa w diecie. Dietetycy pisza, ze jak jestes glodna mozesz podjadac warzywa typu marchew, papryke, ogorka itd miedzy posilkami. Mozesz sobie ustawic zeby posilki Ci sie powtarzaly, np. ten sam obiad dwa czy trzy dni z rzedu- polecam te opcje, bo wtedy po otworzeniu puszki z czyms i wykorzystaniu jednej lyzki do zrobienia obiadu nie marnujesz skladnikow.
Moim zdaniem warto jesli dziala na Ciebie taka kontrola kogos z zewnatrz. Dla mnie bylo to wsparciem.
jesli chodzi o wady- dla mnie byla ta dieta zbyt malo kaloryczna. Po 4 tygodniach waga stanela, a ja stracilam dalsza motywacje i teraz sie bujam w miejscu. Jednak to zalezy tylko i wylacznie od Twojego podejscia i charakteru.
EDIT: Zawsze mozesz napisac wiadomosc do swojego dietetyka, zeby cos tam uwzglednil dodatkowo lub wykluczyl. Dzisaij kupujesz diete, wypelniasz ankiete i dostajesz dietetyka, ale on ma co najmniej 3 dni na ulozenie jadlospisu, wiec zdazysz dodac jakies informacje o sobie.
Edytowany przez 9e1eb6b46aa8af57f8599ad60a4eb41a 16 października 2015, 09:44
16 października 2015, 09:58
myślę, że możesz wykupić na miesiąc i zobaczyć jaki będzie efekt. Ja wykupiłam na początku na 3 miesiące i schudłam 10kg, w pierwszym miesiącu, chyba ponad 4kg. Potrawy są super, można wymieniać jak się czegoś nie lubi, połączenia składników też takie, że sama nigdy bym na to nie wpadła. Poza tym, jak dla mnie, to niektóre porcje ogromne, czasami przygotowując zastanawiałam się, czy to na pewno dla jednej osoby. Praktycznie w każdym posiłku owoc albo warzywo. Na pewno trzeba tej diety przestrzegać, ale miesiąc dasz radę, ja czasami odpuszczam i waga stoi w miejscu, ale Ty za bardzo schudnąć nie chcesz, a myślę, że wskazówki jak dobierać posiłki zostaną. Dla mnie super, ja polecam:)
16 października 2015, 10:01
Chcesz wiedziec jak sie zdrowiej odzywiac ? W Twoim przypadku prosto - wystarczy wykluczyc slodycze ( nie musisz calkiem z nich zrezygnowac ) ale wyeliminuj je z pierwszego i najwazniejszego posilku czyli sniadania. Nie musisz od razu wykupywac diety ( choc i mnie promocja teraz kusi ;p ) moze sprobuj na wlasna reke poszukac przepisow lub samej z glowy wymyslac posilki ( to nie jest takie trudne :) )
Jesli tak jak mnie ciezko utrzymac motywacje przez dluzej niz 3-4 tygodnie to moze faktycznie sprobuj. Czy dieta Vitalii jest zdrowa ? Wydaje mi sie ze zdrowa. Dziwne pytanie od kogos kto sie odzywia smieciowym jedzeniem :)
16 października 2015, 12:10
Moim problemem jest to, ze odzywiam sie niezdrowo, moje posilki to smiecione polprodukty, a nawet czesto, az wstyd to pisac, ale zastepuje sniadania czy obiady slodyczami byle tylko zmiescic sie w moim zapotrzebowaniu. Moja waga jest ok, a nawet idzie w kierunku niedowagi, choc ostatnio przez te smieciowe jedzenie chyba skopalam sobie metabolizm przytylam z 2-3 kg. Moim celem jest nau czyc sie zdrowo jesc, roznorodnie, kolorowo. Chce popracic stan cery, dostarczyc sobie przede wszystkich TLUSZCZY do diety, ktorych potrzebuje moja gospodarka hormonalna, mineralow, witamin, dodatkowo super by bylo schudnac 2-3 kg. Chce wykupic diete na miesiac. Powiedzcie mi szczerze, czy te diety sa zdrowe? Dostarczaja odpowiednich skladnikow? Nie jest moim priorytetem schudnac (to tez), ale jak juz pisalam zaczac zdrowo jesc. I wazne pytanie; czy po wykupieniu tej diety ale jeszcze przed otrzymaniem jej mozna napisac cos od siebie, a nie tylko pozaznaczac informacje o nas, tak zeby dietetyk wprzy ukladanie menu wiedzial cos wiecej o nas; np. o problemach z kompulsami, co przyczynilo sie do spowolnienia metabolizmu, o niedoborze tluszczow w diecie itp. Bardzo prosze o odpowiedzi :)
Diety są zdrowe, są bilansowane pod kątem tłuszczy, dostarczają witamin i składników mineralnych. Posiłki przygotowuje się z podstawowych produktów, nie ma żadnych 'gotowców' czy słodyczy dostępnych w sklepie. Deser możesz zjeść owszem, ale według naszego dietetycznego przepisu :)
Po zakupie diety w procesie jej dopasowania możesz wybrać czego nie lubisz jeść, ale nie ma miejsca na to, żeby wpisać te problemy z przeszłości.
16 października 2015, 12:12
myślę, że możesz wykupić na miesiąc i zobaczyć jaki będzie efekt. Ja wykupiłam na początku na 3 miesiące i schudłam 10kg, w pierwszym miesiącu, chyba ponad 4kg.
16 października 2015, 12:15
Z tego co dziewczyny już tu pisały to diete na vitalii żaden dietetyk nie układa, a jest losowana przez komputer^^ Więc chyba lepiej w realu znaleźć sobie jakiegoś dobrego dietetyka. Choć wg mnie żeby zdrowo jeść nie trzeba dietetyka tylko trochę pomyślunku i ewentualnie oczytania.
W dobie komputerów trudno nie podpierać się systemami komputerowymi ;) Nad każdym jadłospisem i każdym klientem czuwa dietetyk.
16 października 2015, 17:36
To jest tak: wypelniasz dosc szczegolowa ankiete, w ktorej zaznaczasz co lubisz jesc, czego nie, jakie i ile posilkow dziennie chcesz, jakie ma byc tempo odchudzania. Zostaje Ci przydzielony dietetyk i psycholog, z ktorymi mozesz sie kontaktowac wiadomosciami i na czacie. Jesli chodzi o kalorycznosc jest roznie. Jesli chodzi o tzw. makra- masz oznaczona proporcje skladnikow i jadlospis dzienny te proporcje uwzglednia. Dieta rzeczywiscie wyglada na przeliczana maszynowo, ale masz mozliwosci zmian. Niektore zmiany mozesz wprowadzac sama od reki, a niektore mozesz zatwierdzic dopiero na kolejny tydzien. Mozesz na biezaco regulowac ilosc chleba, nabialu i miesa w diecie. Dietetycy pisza, ze jak jestes glodna mozesz podjadac warzywa typu marchew, papryke, ogorka itd miedzy posilkami. Mozesz sobie ustawic zeby posilki Ci sie powtarzaly, np. ten sam obiad dwa czy trzy dni z rzedu- polecam te opcje, bo wtedy po otworzeniu puszki z czyms i wykorzystaniu jednej lyzki do zrobienia obiadu nie marnujesz skladnikow.Moim zdaniem warto jesli dziala na Ciebie taka kontrola kogos z zewnatrz. Dla mnie bylo to wsparciem.jesli chodzi o wady- dla mnie byla ta dieta zbyt malo kaloryczna. Po 4 tygodniach waga stanela, a ja stracilam dalsza motywacje i teraz sie bujam w miejscu. Jednak to zalezy tylko i wylacznie od Twojego podejscia i charakteru. EDIT: Zawsze mozesz napisac wiadomosc do swojego dietetyka, zeby cos tam uwzglednil dodatkowo lub wykluczyl. Dzisaij kupujesz diete, wypelniasz ankiete i dostajesz dietetyka, ale on ma co najmniej 3 dni na ulozenie jadlospisu, wiec zdazysz dodac jakies informacje o sobie.
A jak dlugo jestes na diecie? Po tych 4 tygodniach nic juz nie spada?
