Temat: efekty 1500 pochwalciesię

26 lat, waga początkowa 72 kg, obecnie 66,5 kg , na diecie od marca, raczej aktywność fizyczna zerowa, ze względu na nawał obowiązków, ale od nast. tygodnia zaczynam ćwiczenia. 

ee ja jem od zawsze 1500 o co ten szum?

zaprawdeprzekletemiejsce i jak efekty ?

Takie, że można się ustabilizować na 1500 i trzymać wagę jedząc tak mało. Bo to serio jest mało. Jak ktoś lubi jeść, to z całego serca mu nie życzę metabolizmu spowolnionego do tego stopnia.

no ja mam niedoczynność tarczycy, biorę odpowiednie leki, ale wiadomo ,że metabolizm mam i tak gorszy więc jak ktoś ma zdrowy zwykły metabolizm to nie wiem co w takiej sytuacji:D

ogółem od wieków jem 1500-1800max na dzień i nie odczuwam głodu no i nie tyję, a jem zdrowo, no i nie jestem jakaś gruba tylko większą wagę przykładam do ćwiczeń - chudnę i modeluję ciało ćwicząc, nie uznaję żadnych diet ani obcinania kalorii, jestem głodna to jem- ale zdrowo i jakoś się mieszcze w tym przedziale

nie ćwicząc i jedząc zdrowo nic się nie dzieje, jedząc właśnie koło 1700-1800 ale ze słodyczami i fast foodami w menu - tyję

Wiesz - wiadomo. Da się i czasem to jest konieczne. Ale jak dziewczyna startuje ze 100kg, to branie się od razu za 1500, bez zrobienia podejścia do faktycznie poprawnie zbilansowanej, zdrowej diety, to to jest głupie i nieodpowiedzialne po prostu. Jak ktoś ma skłonności do otyłości, to na boga na prawdę trzeba uważać na to jak się je. Bo można skończyć ze 150kg.

Oczywiście masz rację, ja mówię o osobach bez nadwagi, dla których taka dieta jest raczej ok, jakbym ważyła 100 kilo w życiu bym tak mało nie jadła, bo bym za rok miała 200 :P

Dodam jeszcze, że w schudnięciu, tak naprawdę nie jest ważne...schudnięcie, tylko stan ciała po schudnięciu. Można schudnąć 10kg i wyglądać wspaniale, mieć jędrną skórę i być w pełni zdrowym, nawet bardziej niż przed odchudzaniem. Można także schudnąć 15kg, z zewnątrz może i także wyglądać fajnie i czuć się dobrze, ale jakie zmiany nastąpiły w naszym organizmie, jedząc tak mało, tego nie wiemy do końca. Nie każda dolegliwość się od razu objawia. A, że jakieś dolegliwości się pojawią, gdy osoba ważąca koło 100kg, zacznie od razu jeść marne 1500kcal, to jest niemalże oczywiste. Także chudnięcie, chudnięciem, ale zdrowie jest najważniejsze. 

i racjonalność w tym, co się robi no i je:) 

Ja startowalam 68 w około 4 miesiace 55kg. Teraz jestem po ciąży i walcze :) wróciłam do plus minus 1500kcal i jest ok -17kg w 2.5 miesiąca.