- Dołączył: 2011-01-11
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 12
11 stycznia 2011, 00:49
Witam. Jestem nowym użytkownikiem tej strony internetowej oraz mam bardzo poważny problem. Otóż mam ponad 15 lat ważę 47 - 48, a wzrost to 174 cm. Z mojego BMI wynika (15,2), że jestem wygłodzony. Poniżej przedstawię mój jadłospis.
śniadania -- Brak, ponieważ ledwo co zdążam do szkoły.
2 śniadanie -- pizzerka lub bułka w szkole. godz: 12 - 13
Obiad -- Zazwyczaj kartofelki z kotlecikiem godz: 17:30
Kolacja -- bułka z płatkami
Wszystkie posiłki jem o nieregularnych porach. Miedzy wymienionymi posiłkami również często coś "podjadam" np: chleb, czekolada itd.
Najlepiej jakbyście sami Państwo stworzyli jakąkolwiek dietę dla mnie, żebym mógł przybrać na wadze.
Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam.
- Dołączył: 2011-01-11
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 12
13 stycznia 2011, 00:25
Pani Nana mam jeszcze 1 pytanie.
Czym się ewentualnie kierować przy kupnie odżywek białkowych.
Cena?, ilością tłuszczu?.
Z góry dziękuję za odpowiedz.
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Szkocja
- Liczba postów: 30
13 stycznia 2011, 17:13
Wiesz co powiem ci że mój mąż miał ten sam problem, on bardzo ciężko pracuje je nie regularnie i taki sam chudziak jak ty. Nie wiedziałam co mu kupić wieć weszłam na forum
www.trener.pl tam jest mnóstwo ludzi którz o przybieraniu na masie wiedza wszystko dali mi linka.i wytłumaczyli dlaczego Oni ci najlepiej doradzą . Tylko im nie mów że nie jesz regularnie bo cie zakraczą :)
