© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 kwietnia 2014, 19:02
Witam. Odchudzam się z Vitalia trzeci tydzień. Mam pytanie odnośnie wymiany posiłków czy bez problemu mogę wymieniać posiłki czy lepiej się przemóc i ich nie wymieniać zbyt często?
15 kwietnia 2014, 14:01
to w końcu nie rozumiem można wymieniać czy nie? :D bo się jeszcze gubię w tych tematach :)
15 kwietnia 2014, 14:19
Skoro jest taka opcja to tak, można wymieniać.
15 kwietnia 2014, 14:21
Można wymieniać tylko nie przekraczaj zalecanych dziennych kcal i zwracaj na tabelke dziennego spożycia bialka tłuszczu itd zeby sie wszystko mieściło w normie.:)
18 kwietnia 2014, 12:16
Serio macie tyle owoców w waszych jadłospisach? Bo ja prawie wcale, nawet w zamiennikach :(
18 kwietnia 2014, 12:59
ja na drugie śniadanie zawsze mam owoce czasami na lunch lub do śniadania jakies kiwi czy ananas
