- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
24 lutego 2014, 22:40
Hejo :) A więc zaczne od tego, że u mnie w domu zazwyczaj są produkty takie codzienne.. typu szynka, ser żółty, parówki, pasztety, nic specjalnego i nic przydatnego do diety. Przedstawiam wam tutaj swój dzisiejszy jadłospis i oceńcie co w nim mogę zmienić co odrzucić itp.. Kiedyś byłam doskonale obeznana w dietkowaniu, schudłam sporo a teraz nie wiem co się ze mna stało :O
Śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego z ziarnami, z szynką i keczupem
2 śniadanie (szkoła): 4 kromki ciemnego chleba z ziarnami, z szynką i serem
Obiad: filet z kurczaka, ryż z marchewką, kilka sztuk ogórków
Kolacja: talerz zupy pomidorowej
I to by było na tyle, wiadomo w posiłkach woda + herbatka.
Jeszcze jedno pytanie, jak to w końcu jest z tym ryżem? On jest podobno kaloryryczny, jednak ma dużo wartości odżywczych? :) Proszę o pomoc i dziękuje z góry za rady!
- Dołączył: 2013-08-19
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 63
28 lutego 2014, 10:16
@00moniczka - oo MEGA!! więcej takich fot :) Kurdeee aż mi sie jeść zachciało, przepysznie to wygląda :) super :)
