Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Menu do oceny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bursztynowaa123

Bursztynowaa123

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 18:37

Oceńcie 
3 kromki chleba razowego + 6 plastrów polędwicy z kurczkaka+ pomidor
2 jabłka
kawa cappucino
2 jajka gotowane
trochę chipsów jakieś 50 g
Mogę coś jeszcze zjeść, czy już za duzo?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Bursztynowaa123 18 stycznia 2014, 19:28

Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 19:05

hmm, i to niby tyle...?
chipsy + jajko to Twój obiad? 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lovelyszarancza

lovelyszarancza

  • Dołączył: 2009-08-14
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 19:23

jajka sa dobre na sniadanie w formie omletu zaraz po cwiczeniach...a na obiad...miesko, ryz, kasza, makaron [wszystko pelnoziarniste] i to jest lepsze niz te 50g chipsow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bursztynowaa123

Bursztynowaa123

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 19:32

lovelyszarancza napisał(a):

jajka sa dobre na sniadanie w formie omletu zaraz po cwiczeniach...a na obiad...miesko, ryz, kasza, makaron [wszystko pelnoziarniste] i to jest lepsze niz te 50g chipsow
No wiem, ale dzisiaj nie chciało mi sie robić obiadu..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lovelyszarancza

lovelyszarancza

  • Dołączył: 2009-08-14
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 20:21

nie ladnie, tak nie chciec
motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Magdzior1985

Magdzior1985

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Swiss
  • Liczba postów: 5248

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 23:17

Najpierw zmadrzeć, potem się odchudzać, żeby się odchudzać trzeba mieć jakąś wiedzę na ten temat, a wnosząc po Twoich pytaniach "pomocniczysz" niewiele na temat zbilansowanej diety wiesz. 
Zdjęcie użytkownika krolowamargot1

krolowamargot1

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8095

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 00:07

Warzywa gdzie? Tego pomidora w styczniu pomijam, woda i chemia. Gdzie jest obiad? Kolacja? To cappucino to co to jest? Ani zdrowo, ani dietetyczne, ani wartosciowo, ani nawet smacznie. Tak bardzo siebie nie lubisz, że ci sie nie chce nawet przyzwoicie jesc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.