IGpro - watpliwosci - strona 1

mawiola

Dołączył: 2008-02-25
Miasto: Tychy
Liczba postów: 8

17 stycznia 2014, 21:01

Dzisiaj rozpoczynam dietę, własnie obejrzalam przygotowany jadlospis i przyznam ze troche zdziwily mnie glodowe porcje. Na sniadanie jajecznica z 1 jajka + szklanka mleka? Ciekawe kto tak jak. NO i przewidziane dla mnie ok 1150 kalorii, gdzie dzienne zapotrzebowanie przy moim stylu życia to ok 2400.

To redukcja o 50% dziennego zapotrzebowania, przecież to niezdrowe. Każde wie, że aby metabolizm nie zwolnił liczbę spożywanych kalorii można ograniczyć max o 30%.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Monia1810

Dołączył: 2013-07-09
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 436

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:04

To rób większe porcje.zamiast 1 jajka daj 2 albo 3 , jeżeli nie chcesz zmieniać całego przygotowanego jadłospisu. Chociaż osobiście uważam że nie powinno się przestrzegać czegoś takiego. Jeżeli sama ustalasz sobie menu to panujesz nad tym i jesz na co masz wtedy ochotę. Takie ustalone jadłospisy są jakieś takie zniewalające.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mawiola

Dołączył: 2008-02-25
Miasto: Tychy
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:14

Czy warto pomysleć o zmianie diety?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Idziulka1971

Dołączył: 2010-06-30
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1162

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:38

Ile pkt. dostałaś?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Brups

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:47

Pewnie zaznaczyłaś małą aktywność fizyczną i szybkie tempo chudnięcia - przerabiałam to, miałam wtedy 21-22 pkt. Zmień któryś parametr w ustawieniach diety :)