Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

Ja się tak zastanawiam, czy to dobrze, ze zmniejszam sobie porcje ryżu/makaronu. Najadam się spokojnie tym mniejszymi porcjami - wręcz bym powiedziała, ze więcej nie jestem w stanie zjeść na jeden posiłek (czasem nakładam sobie na talerz porcje zgodne z dietą i i tak cześć zostawiam) . Ale z drugiej strony jak jest zbyt mała kaloryczność to też hamuje się metabolizm i dieta może nie przynosi oczekiwanych efektów...

a czy jest różnica w chlebie?? Bo ja mam żytni, a powinien być wieloziarnisty. No niestety nie było już, więc kupiłam ten.

mam w dieie "pieczywo" chyba bez rozroznienia jakie , ja np jem albo bulki pelnoziarniste,z roznymi zirnami, grahamki, albo chleb zytni.

no ja mam wlasnie rozróżnienie, ale dojrzałam że mogę spokojnie wymienić na żytnie :D Dopiero ogarniam tą dietę i jak się w niej obracać :D Dzisiaj mam też 1 trening, ciekawe jakie ćwiczenia będą, mam 4 dni w tygodniu ustawione :D

te ćwiczenia z trenerem Paczulis? Mnie one całkowicie nie spasowały niestety... za to bardzo fajne są KFO - Klub Fitness Online :)

utworzyłam wyzwanie pośladkowe :) od 1 marca, która chętna ? :) klik

No z trenerem, niewiem narazie jakie są, zaznaczyłam od najłatwiejszych :D KFO wczoraj ćwiczyłam pilates, bo nie miałam natchnienia.

Ja w sumie chce codziennie na rowerze 30 minut i na orbim ile sie da :D Plus trener 4 razy w tygodniu, nie chce mi sie myśleć nad dywanówkami, niech on sie tym zajmie :D

Paczulis fajnie nazwałaś ...dywanówki...hyh mi one zupełnie nie podeszły...

Kadus90 ja odpadam nie mogę obciążać kolana ...zostanę przy orbiterku :)

Idę coś na kolację przygotować i na jutrzejszy dzień do pracy.

Witajcie dziewczyny po tygodniowej przerwie. Nie było mnie tu trochę, bo był to dla mnie smutny czas - zmarł mój teść. Dietę trzymałam, ale też czasem przez to wszystko zapominałam o jedzeniu i efekt jest taki, że ubyło mi przez ten tydzień 1,2 kg.

wiktorinka, przyjmij moje kondolencje.

wiktorinka - bardzo mi przykro, najszczersze kondolencje dla Ciebie i calej rodziny.