Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

wiktorinka pewnie dieta to podstawa :) od poniedziałku planuje wdrożyć ruch 5x w tygodniu :) A u Was Kochane jak z ruchem :)

W zeszłym tygodniu zaliczyłam dwa razy zumbę 20 minutowa i raz aerobic - też niecałe 20 minut. Mam zamiar również zwiększyć aktywność fizyczną. Gdy miała dietę Vitalii, to regulaminowo zaliczałam treningi vitalii czyli 5 razy w tygodniu. Oprócz tego, że szybciej uzyskiwało się efekt spadku wagi, to jeszcze skóra była bardziej napięta.

wiktorinka,a ćwiczyłaś wtedy z trenerem z KFO? Trener nie przypadł mi do gustu... 

Zaliczałam te treningi z vitalii fitness. Miałam wykupiony abonament razem z ćwiczeniami. Może szału nie robiły, ale idzie się do nich przyzwyczaić i dają rezultaty.

Hejka ...żyję tylko u nas ferie i wiadomo jak to jest gdy dzieci u dziadków ;) 

Dietkować staram sie nadal ...chociaż teraz jadę na szkolenie kilku dniowe i ciężko może być ;)  

Co do ćwiczeń to mi nie podeszły zupełnie tutaj ...

Kropka08 na szkoleniach rzeczywiście z zaplanowaną dietą będzie ciężko, ale zawsze można jeść to co wszyscy, ale w niewielkich ilościach. Co nie będzie tak, że jak wrócisz ze szkolenia i staniesz na wagę, to ta pani która jest przy twoim pasku znów będzie taka mocno puszysta. Szkoda by było, no nie?

Dokładnie ...postaram sie nie popłynąc ;) 

Tak więc odmeldowuję sie na kilka dni ...co nie znaczy, że sobie dietę odpuszczam ...po powrocie na bank sie zamelduję.  Paaaa

Paaa Kropko, ja tez się odmeldowuję, ale tam gdzie jedziemy podobno jest wi-fi więc postaram się tu zajrzeć od czasu do czasu:) Dzień bez Was to dzień stracony! Przyjemnego dietkowania dziewczynki. 

Co do pytania o ćwiczenia - ja nadal ćwiczę z Mel B. teraz juz sesje 20 minutowe, ale codziennie i nie wiem czy to dietka czy te ćwiczenia ale nie mam juz takiego cellulitu i chyba nawet się odważę na wyjeździe chodzic na basen:)

wrigley ,udanego wyjazdu ! Pamiętaj aby wpadać i opowiadać,chyba,że chcesz wypróbować alternatywną  metodę zrzucenia wagi -  zeschnąć na wiór z tęsknoty za nami 

Co tam dziewczynki po weekendzie? U mnie lepiej niż świetnie, mam nadzieję,ze Wy też naładowane pozytywną energią na cały tydzień.Poniedziałkowy buziak na rozruch 

Hej beatyska! Wide,ze jestes nakrecona pozytywnie