Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jeszcze raz......

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 08:03

Witam serdecznie od dzisiaj startuję ponownie z odchudzaniem!!!! Zapraszam serdecznie chętne!!!! Nie mam diety wykupionej będę bazować na starych przepisach i dokładam ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 18:26

Ja sobie postanowiłam że do sylwestra będę ważyć 56kg, już raz mi się tak udało od 1 czerwca do 20 lipca ważyłam 56kg, także może uda mi się powtórzyć. Też tak miałam po jakimś odstępie czasu, że miałam problemy z wykonaniem ;) Ale z czasem będzie coraz lepiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 17:36

Hej dziewczynki jak leci? Udało mi się wczoraj zrobić killera ale ledwo co dzisiaj dalej będę to robić bo jakoś opornie mi idzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 18:36

No mi też trochę słabo idzie ostatnio z killerem, i dzisiaj wg nie robiłam ;< ale jutro już na pewno ;D




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 08:15

A też odczuwasz ból w nagach? Bo mnie bolą nogi powyżej kostek więc muszę zmieniać ćwiczenia i dzisiaj będę robić zestawik z mel b.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 16:28

Ale chodzi Ci o zakwasy po, czy ból w czasie ćwiczeń? Mnie nic nie boli tylko jestem wykończona :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 16:42

WŁAŚNIE CHODZI MI O BÓL NIE O ZAKWASY. DZISIAJ DLATEGO BĘDĘ ROBIĆ ĆWICZENIA Z BEL B

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2013, 10:30

I jak tam u Was spadły już jakieś kg ? Ćwiczycie codziennie, trzymacie dietę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2013, 10:30

I jak tam u Was spadły już jakieś kg ? Ćwiczycie codziennie, trzymacie dietę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.