Temat: jeszcze raz......

powodzenia!

Chętnie się przyłącze mamy nawet podobną wagę, ważę 63,5kg. A jaki masz wzrost ?

Witam serdecznie 161 cm a jak u Ciebie z ćwiczeniami?

Dziewczyny mam ta sama wage i tez zaczynam z dieta ponownie po przerwie chetnie sie do was przyłącze :)

hmm... mam zamiar codziennie robić killera(już zrobiłam dzisiaj), może na zmianę ze skalpelem. W dni gdy będę miała więcej czasu dołączę może steppr, albo 8min abs wszystko zależy od czasu :D Kiedyś mi się udało realizować plan ćwiczeń codziennie tym razem mam nadzieje, że też mi się uda. No to świetnie jesteśmy już 3, a jak u Was z dietą i ćwiczeniami ?

ja byłam na diecie i chodziłam na basen i silownie i tak schudłam 15 kg ale juz z jakies 5 miesiecy nie jestem i zero ruchu, strasznie sie zastałam i rozleniuchowałam przytyłam przez to 3 kg i mowie dosyc! nie chce sie doprowadzic do takiego stanu jak kiedys. planuje wrocic na silownie i basen... chce schudnąć jeszcze 8kg a wy ile ?

Też byłam kilka miesięcy temu na diecie po czym wszystko wróciło całe 8 kg, ale to moja wina bo zaczęłam jeść jak nienormalna , teraz planuje schudnąć do 50kg mam nadzieję że dam radę! Teraz uciekam będę dopiero koło 19. Pa :D

Czyli witajcie w klubie!!!! Ja również zamierzam ćwiczyć codziennie killera na przemian z mel b. Skalpel jest dl mnie strasznie nudny ale może jeszcze czasem go wcisnę. Ja jak schudnę tyle co pokazuje pasek to będę super zadowolona. To już kolejna próba i najmniej miałam 62 kg. Zobaczymy jak będzie teraz. nie muszę schudnąć w dwa miesiące, dla mnie ważne jest żeby waga ogólne pomału leciała.

ups aż trudno uwierzyć, że po tygodniu laby nie dałam rady zrobić całego killera!!! zrobiłam 1/2 więc jutro następne podejście. Dopiero jak zrobię całość to wprowadzę dla odmiany mel b.