Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1500 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Weronika.a98

Weronika.a98

  • Dołączył: 2013-08-14
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:03

co sądzicie o diecie 1500 kcal?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:08

chyba ok pod warunkiem, ze te kalorie będa pochodzić ze zdrowych rzeczy :) Oczywiście musisz obliczyć, czy ta ilość kalorii jest odpowiednia dla Twojego zapotrzebowania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez montignaczka 17 września 2013, 09:09

Zdjęcie użytkownika Aneta456

Aneta456

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:08

 jak jeszcze dorzucisz trochę ćwiczeń, to efekty murowane 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:08

Bardzo rozsądnie i działa :-)
Zdjęcie użytkownika samosa

samosa

  • Dołączył: 2009-08-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2937

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:10

Na Vitali wszyscy polecają 1500. Jednak to sprawa indywidualna, zależy to od Twojej wagi, wzrostu, aktywności.
Policz CPM obejmij jakieś 300 na początek i tyle spożywaj.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzarnaCzekoladka

CzarnaCzekoladka

  • Dołączył: 2013-06-04
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 3995

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:13

samosa napisał(a):

Na Vitali wszyscy polecają 1500. Jednak to sprawa indywidualna, zależy to od Twojej wagi, wzrostu, aktywności.Policz CPM obejmij jakieś 300 na początek i tyle spożywaj.

 
Popieram. Sprawa indywidualna.
- na jednych będzie działać, na innych nie.
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika healthylife

healthylife

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:34

jest skuteczna i przede wszystkim zdrowa ;) bardzo Ci polecam te diete, schudniesz w zdrowym tempie i unikniesz jojo :)
Zdjęcie użytkownika madzior94

madzior94

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 09:56

zależy jaki wysiłek będziesz miała, jeżeli bardzo intensywny to zjedz więcej bo i tak to spalisz, a jak zjesz 1500kcal i jeszcze spory trening to to będzie malutko : ) 
Zdjęcie użytkownika candy.lady

candy.lady

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 10:01

Myślę że jest ok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 10:38

Na mnie nie działało 1500 kcal ;) To zależy od osoby
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.