Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaka Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Reagge2013

Reagge2013

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: olsztyn
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2013, 16:58

Mam problem z tkanką tłuszczową bo mam ją najwięcej w pasie i bym chciał się pozbyć ale nie wiem jak proszę was poradźcie mi co ja mam jeść wzrostu mam 173 ważę 65 kg no wiem moja waga jest ok ale w pasie mam 86 cm prosze podajcie mi parę przepisów jakieś ćwiczenia i już z góry dziękuje wam za pomoc . 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2013, 17:05

Ogranicz maksymalnie weglowodany i po krzyku. Tluszczy i bialek duzo, byle zdrowych
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2013, 17:16

taka waga przy takim wzroście i tłuszcz na brzuchu oO Sama dieta to Ci nie pomoże prawie w ogóle. Musisz trenować...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Reagge2013

Reagge2013

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: olsztyn
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2013, 17:18

przecież napisałem ,że chce dietę i trening 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Reagge2013

Reagge2013

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: olsztyn
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2013, 17:18

przecież napisałem ,że chce dietę i trening 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprzyjaznijkalorie

zaprzyjaznijkalorie

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 16:05

LedDeth napisał(a):

Ogranicz maksymalnie weglowodany i po krzyku. Tluszczy i bialek duzo, byle zdrowych

Jak kolega będzie jadł tych "Tluszczy i bialek duzo" ponad zapotrzebowanie kaloryczne to też schudnie? A jak będzie jadł dużo węglowodanów i białek poniżej zapotrzebowania to nie schudnie? 

OrdemEprogresso napisał(a):

taka waga przy takim wzroście i tłuszcz na brzuchu oO Sama dieta to Ci nie pomoże prawie w ogóle. Musisz trenować...

Jak kolega nie będzie ćwiczył a będzie jadł dosyć czysto i poniżej zapotrzebowania to "prawie w ogóle" nie schudnie? Skąd się wtedy weźmie energia, aby wyrównać bilans energetyczny, z kosmosu? Zgadzam się, że trening (na siłowni, nie aeroby) to podstawa, ale zachowajmy trochę rozsądku doradzając komuś.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.