Temat: Napadu obżarstwa

Jesc na diecie wiecej. Widocznie jesz za malo i sa takie skutki

ale jaką diete proponujecie? co powinnam jesc? chce schudną c3 kg do lipca.

Kobiety, tu juz nie chodzi o ''jedzenie za malo''. To juz jest problem w glowie i mysleniu , a jedzenie to tylko sposob na rozladowanie negatywnych emocjii. Tego nie da sie zwalczyc tak szybko, ale przedewszytkim nie mozna jesc ani za malo ani za duzo. Zeby nie doprowadzac siebie do wyrzutow sumienia bo wtedy jest najgorzej. Przedewszytskim trzeba zmienic myslenie na nie liczenie kalorii, a zdrowie swojego organizmu. Starac sie jesc tak by byc zdrowym nie (CHUDYM) tylko zdrowym. Przedewszystkim to. Po czasie juz ta panika zanika, a im mniej sie przejmujemy tym lepiej dla naszej wagi, uwierzcie mi :) Wiadomo nie mowie zeby odrazu jesc po 3 tys kcal dziennie i hulaj dusza. Wszystko powoli.. przedewszystkim myslenie, dziewczyny , myslenie i to co macie w glowach! OD tego zacznijcie, a waga sama zleci. Uwierzcie mi. 

Troche naduzylam tego ''uwierzcie mi ''  no ale dobra 

A i , dla kogos z napadami, kompulsami, diety i liczenie kalorii nie sa zbyt dobra opcja. Bo tak czy siak po paru dniach bedziecie mialy napad i tyle. NIe ma diety cud,  tylko RUCH i zdrowie a jedzenie? Jedzenie tego na co macie ochote ale mniej i o stalych porach. To sobie wbijcie do glowy. 

ZADNYCH diet, zapamietajcie to sobie tylko zmiana nawykow zywieniowych ktora powinna trwac az do konca zycia! Kazda dieta konczy sie masakra. Nie ma co. Ruszac tylki i tyle! :D

Uh to sie rozpisalam :D