28 kwietnia 2013, 05:51
Dziewczyny!
Zaczęłam dietę MŻ przez 2 tygodnie, a potem dostałam dietę Vitalii(siła błonnika), a wszystko to zastartowało 2 kwietnia. Dziś jest dokładnie 26 dzień (i czwarty dzień okresu), więc z ciekawości weszłam na wagę, a tak z początkowego 70,8 pokazało się 65,5(dodam, że wzrost 167). Z tym też wiąże się moje pytanie: czy jest to normalne? Chciałam chudnąć 1kg/ tydzień, a 5 to chyba za dużo, nie uważacie? Sport uprawiam 3 razy w tygodniu po godzinie i prowadzę dość ruchliwy tryb życia, a do diety stosowałam się wręcz przykładowo. Proszę o Wasze opinie.
Edytowany przez Sliper 28 kwietnia 2013, 05:52
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
28 kwietnia 2013, 07:40
a jak sie czujesz podczas tej diety ? fakt sporo zleciałaś ale na początku zawsze tak jest, schodzi tez duzo wody z czlowieka ;) ile pijesz wody dziennie?
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 908
28 kwietnia 2013, 07:45
rzeczywiście sporo tylko, że na początku szczególnie jak waga startowa spora, to można notować spadki powyzej 1 kg tyg, potem ofkors zwolni :)
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
28 kwietnia 2013, 08:40
karen27 napisał(a):
rzeczywiście sporo tylko, że na początku szczególnie jak waga startowa spora, to można notować spadki powyzej 1 kg tyg, potem ofkors zwolni :)
ja w 1 miesiącu straciłam ponad 6kg, teraz leci 1 na 2tygodnie :)
Edytowany przez maryvonne 28 kwietnia 2013, 08:41
28 kwietnia 2013, 08:55
Na początku redukcji normalne jest szybsze tracenie na wadze ze względu chociażby na utratę wody zalegającej w tkankach, później to trochę zwolni i jeszcze zapragniesz szybszego spadku
![]()
Edytowany przez Asiadm 28 kwietnia 2013, 08:56
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1026
28 kwietnia 2013, 08:58
na początku diety przeważnie szybko leca kg potem trochę wolniej, jeśli to dieta ustawiona przez dietetyka myslę że nie powinnaś się martwić tylko dalej ładnie ja stosować
28 kwietnia 2013, 09:05
To dużo. Mój trener i dietetyk mówi, że jeśli się chudnie więcej niż 0,5 kg/ tydz to traci się nie tylko tłuszcz ale i dużo mięśni. Więc tu pośpiech akurat nie popłaca. Oby to była tylko woda:))
- Dołączył: 2007-04-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 468
28 kwietnia 2013, 09:08
Ja też na diecie vitalii na początku schudłam bardzo szybko, pierwsze 3 kg w tydzień chyba... aż napisałam do dietetyczki no i ona napisała mi właśnie o tej wodzie i glikogenie wokół mięśni (czy coś ;-)), które spadają pierwsze. Potem chudłam dalej, choć wolniej.
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
28 kwietnia 2013, 09:25
spokojnie - myślę, że takie tempo jest tylko początkowe. Potem będziesz znacznie wolniej chudła.
