- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 160
8 marca 2013, 20:21
Hej ;d Mam pytanie. Czy po odstawieniu jasnego pieczywa , ziemniaków i makaronu można schudnąć. ? czy To na prawdę coś daje .?
chętnie dowiem się waszej opinii ;d
8 marca 2013, 20:24
mozna schudnac, a mozna tez przyty,c zalezy od calej diety :)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
8 marca 2013, 20:24
pewnie tak ale ....
ja bym nie rezygnowała z ziemniaków, niby czemu....mają mało kalorii
pieczywo zamieniłam na ciemne
a makaron razowy
jak schudnę dam Ci znać:)
- Dołączył: 2012-04-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8463
8 marca 2013, 20:26
Ziemniaków nie odstawiaj, mają mało kalorii i są zdrowe.
Pieczywo ciemne jak najbardziej, ale zwracaj uwagę na skład, z jakiej mąki jest wypiekane.
Makarony - uwielbiam i nie wyobrażam sobie bez nich życia, staram się zastępować pełnoziarnistym i ograniczać ilość dodawanego sosu.
- Dołączył: 2012-01-12
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 605
8 marca 2013, 20:45
ja też nie rezygnuję z ziemniaków. bez sosu one mają mało kcal.
8 marca 2013, 20:49
Jem pieczywo jasne i jem ziemniaki. Makaronu na razie nie. Jakoś mi to odchudzanie idzie ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2047
8 marca 2013, 21:43
Nie można. Jeść coś musisz, jest więc kwestia tylko zastąpienia tych produktów czymś innym. Owszem, białe pieczywo zamienione na razowe bedzie bardziej wartosciowe odżywczo ALE kalorii będzie miało trochę więcej. Zamiana ziemniaków na ryż to też zamiana zapychacza na zapychacz.
Nie kieruj sie głupimi mitami ze ziemniaki czy makaron tuczą, bo to nie prawda. Jedzone w rozsadnych ilościach, podane w towarzystwie warzyw i lekkich sosów nie będa przeszkadzać w diecie. Ja nie odstawiłam białego pieczywa, a makaronów jem sporo (ziemniaków akurat nie, bo nie lubię) i spójrz na mój pasek wagi. Przeszkadza mi to chudnąć? Nie.
Edytowany przez Valkyrja 8 marca 2013, 21:44
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
10 marca 2013, 20:17
Zgadzam się z poprzednimi wypowiedziami. Ziemniaki nie tuczą, jeśli nie są podawane w dużych ilościach i w towarzystwie tłustych sosów. Na ich kaloryczność wpływają tylko i wyłącznie dodatki. Białe pieczywo ograniczam jednak z powodu braku błonnika. Wolę chleb typu IG czy Pro Body. Mam u siebie specjalne chleby z niższą zawartością kalorii.
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Guildford
- Liczba postów: 10534
10 marca 2013, 20:22
Owszem, daje. Prze 2 miesiące nie jadłam nic takiego i duzo schudłam, ale nie polecam. miałam sporo problemów. teraz odstawiłam tylko pieczywo, jem ciemny makaron i ryż :D
11 marca 2013, 18:04
Daje i to bardzo dużo! Odrzuciłam białe pieczywo ziemniaki makarony i smażone i po paru dniach widać było efekty :) ale i tak trzeba walczyć dalej :)
