Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SMACZNIE DOPASOWNA-START W SOBOTĘ 6 GRUDNIA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamaszymonka1984

mamaszymonka1984

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 1130

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 21:01

Hej dziewczyny i chłopaki :) Po ok 2 letnim zastanawianiu się, męczeniu Kopenhaską i innymi cudami, gdy kg jak się okazało nie odeszły w bezdenna otchłań tylko poszły na chwilkę po "kolegów" z którymi wrócili ;) .... po przeczytaniu dziesiątek pozytywnych opinii na różnorakich portalach by nie być stronniczą - dziś wykupiłam SMACZNIE DOPASOWANĄ na 3 msc :) Chcę schudnąć w sumie min 20 kg ( poza dietą będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską-taki jest action plan przynajmniej :))
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikag89

monikag89

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 13:05

mamaszymonka1984

wow super wyglądasz, tylko zazdrościć :)

Dziewczyny pytam jeszcze raz, czy gdzieś w ustawieniach diety można ustawić więcej zup??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KlaudiaWI

KlaudiaWI

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Śrem
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 14:35

monikag89 napisał(a):

mamaszymonka1984 wow super wyglądasz, tylko zazdrościć :)Dziewczyny pytam jeszcze raz, czy gdzieś w ustawieniach diety można ustawić więcej zup??

tam gdzie dodajesz lubię lub nie można zaznaczyć parę zup 2-3 w tygodniu ale to tak dokładnie nie jest. Jednak możesz wymienić posiłek i wybrać zupę z oferty na obiad lub kolację, ja często kupuję mrożonki zupy i dodaję do nich ok 70g piersi kurczaka i gotowe dziś mam np. ogórkową z hortexu. Musisz jeszcze ustawić w ustawieniach diety tam gdzie wybierasz w dane dni jakie mają być posiłki np. śniadanie Ii II obiad kolacja to pod spodem zaznaczasz co ma być w tych daniach np, kanapki,koktajle, zupy, mrożonki itp...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KlaudiaWI

KlaudiaWI

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Śrem
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 14:42

monikag89 napisał(a):

mamaszymonka1984 wow super wyglądasz, tylko zazdrościć :)Dziewczyny pytam jeszcze raz, czy gdzieś w ustawieniach diety można ustawić więcej zup??

sprawdziłam dokładnie i robisz tak:
moje konto
mój jadłospis
ustawienia
posiłki w dni pracujące
zaznaczasz( )i na dole masz

Preferencje dotyczące formy poszczególnych posiłków w dni pracujące  i tu zaznaczasz co chcesz wybrać.


zapisz i aktualizuj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diaboola

diaboola

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 462

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 16:00

No tak ale nie mozna ustawic jak czesto chce sie np zupe. ustala sie tylko z czego ma sie składać obiad (chyba ze sie myle). Moze trzeba napisac do dietetyka zeby sobie zaznaczyli ze masz dostac zupe np trzy razy w tygodniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KlaudiaWI

KlaudiaWI

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Śrem
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 16:05

diaboola napisał(a):

No tak ale nie mozna ustawic jak czesto chce sie np zupe. ustala sie tylko z czego ma sie składać obiad (chyba ze sie myle). Moze trzeba napisac do dietetyka zeby sobie zaznaczyli ze masz dostac zupe np trzy razy w tygodniu

jak zaznaczy że chce tylko zupy i np. mrożonki to tak będzie miała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diaboola

diaboola

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 462

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 17:01

no to też fakt :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaszymonka1984

mamaszymonka1984

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 1130

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 17:15

Jestem genialna <lol> Cały tydzień czekałam na tosty dzisiejsze z serkiem,oliwkami i pomidorem :))) w pracy biorę się za lunch, włączam opiekacz.... I KUUUURTKA- NIE WZIĘŁAM TOSTÓW :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikag89

monikag89

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 18:02

KlaudiaWI   dzięki wielkie za info

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziubek1979

dziubek1979

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 18:57

mamaszymonka1984

Ale super wyglądasz..... :) bardzo motywujące zdjęcia i strasznie mnie podbudowałaś że można i że ja tez tak chcę :)

Dziewczyny cieszę się że jesteście :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaszymonka1984

mamaszymonka1984

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 1130

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 20:02

Dziękuję:)
Pierwsze ISANITY PLYOMETRIC CARDIO za mną. Leje się ze mnie ale fajnie :))))) wyobrażam sobie, że to nie pot a wyłazi ze mnie czysty tłuszcz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.