Temat: smacznie dopasowana OD 7 SIERPNIA

bo ja sie rozplynelam;) musze sie pochwalic; zareczylam sie;) i to przez to  nie trzymam sie diety ,alkohol obiadki ciasta torty o masz Ci losie !

Gratulujemy!!! Super!!! W takim czasie to nikt diety nie trzyma :) Aż ci zazdroszcze tego czasu, planowanie ślubu, szukanie sukni, i cieszenie się sobą...

justys199, to cudownie :)  gratuluję !!!

justys 199 ja również gratuluję, ale nie martw sie o dietę na zapas, zobaczysz jak pochłoną cię przygotowania do ślubu  itp., ja wtedy schudłam 6 kg i to bez wyrzeczeń
a wracając do naszej dietki to jak widzę grzeszki nie tylko u mnie ale co najważniejsze waga spada

no własnie czym byłby świat bez tych drobnycj grzeszków=przyjemności? Ważen że wracamy i dalej suwaczek się przesuwa na prawo!!!

a mi waga nie chce spadac;) stresuje mnie to bo w sobote jest wesele ale mysle ze sobie juz troszke odpuszcze bo  za jakies 2/3 tyg jedziemy z moim NARZECZONYM;) do  pracy do holandii i mysle ze tam schudne; praca stres itp

ah i jeszcze

Witam, chce sie zdecydowac na dietke smaczne dopasowanie czy mozecie mi pomoc czy to naprawde warto ????????// waham sie juz od tygodnia mozecie mi przyblizyc cos wiecej o tej diecie??????????? prosze o odpowiedz pomocy !!!!!!!!!!

warto kupic diete;) moge z czystym sumienie powiedziec ze jak ja bedziesz przestrzegac to NA PEWNO SCHUDNIESZ!!!
posilki sia dokladnie opisane; co i ile - najlepiej miec wage.
ustawiasz sobie ilosc posilkow- ja mam 5 (sniadanie, przekaske, obiad, przekaska i kolacja ) masz do wyboru od 3 do 6 ale nie bierz 3 bo za duza przerwa z  godzinami;) a jak jesz czesciej i mniej to szybciej sie chudnie i metabolizm sie przyspiesza;) mozesz sobie ustawic ile chcesz chudnac na tydzien ja mam 1 kg ale z poczatku jest o wiele wiecej kg;)nie jest nudna bo nie ma ciagle tego samego! sa kanapki z papryka, pomidorem ,twarozkiem sa na slodko z miodem i na ostro;) na obiad masz ryby, drob co zechcesz! sa "kotlety" i sa tez dania ktorych sama bym nigdy nie wymyslila np kurczak w miodzie moj ulubiony! naprawde warto! sa jogurty, kefity, maslanki- ja dzisiaj mialam na sniadanie platki  kukurydziane z mlekiem;) i sie najadlam a potem kanapka z zoltym serem i papryka , a potem jakas piers. jogury i na kolacje kanapka z szynka i serem;) wiec tak to wyglada;

dokładnie :) ja również polecam. Jeśli jakiś posiłek Ci nie pasuje masz całą listę wymienników. Do dietki polecam dodatkowo fitness