Temat: dieta siła błonnika

hej. A u mnie bez zmian czyli dalej mam 67 kg. Ale chyba mnie to zmotywuje by wziąsć sie za siebie. wszystkim gratuluje spadków

U mnie spadek 0,9. Czyli w sumie ok. Za dwa dni @, czuję to już po palcach rąk, więc chyba nie tak źle. Dziś zrobiłam ćwiczenia z rana i odkryłam, że to daje niezłego kopa. Szkoda, że w tygodniu wstaję tak wcześnie i nie dam rady ćwiczyć przed pracą. Gratuluję wszystkim spadków. Diaboola ciesz się, że nie masz nic na plusie!

Gratuluję Wam dziewczyny,a tym którym się do kąńca nie udało życzę powodzenia sobie zresztą też:)

U mnie waga ani drgneła,w czwartek zaskoczył mnie okres niewiem co jest miał być za tydzień,od 3 dni też mam zaparcia:/

Waga ta sama,ale z ud zeszło 1 cm,z bioder 1 cm z brzucha 3:) aż dziwne,kiedyś jeszcze przed ciążo o zbliżającym okresie wiedziałm już 3 dni przed,pobolewał mnie brzuch,wzdymało mnie i wyglądałam jak balon teraz nic...nawet brzuch mnie nie boli.

Zabarłożyłem bardzo ten tydzień, 0 ćwiczeń praktycznie. Na szczęście wynik -1,2kg ;) czyli łącznie już 4,6kg :D hura ;d najbardziej się cieszę z tego, że z talii spadło mi 4 cm, a z bioder 1,5 przez ten tydzień :D pozdrawiam i życzę powodzenia w dietkowaniu!

Melduję spadek -0,6kg!! Trochę mało ale zawsze to coś. W tym tygodniu będzie dużo lepiej :-)

Ja moją dietkę zaczęłam bardzo kiepsko :/ Pierwszy tydzień to normalnie sama zawaliłam :( A teraz cały tydzień leżałam z grypą w łożku....ale przez to, że nie miałam apetytu to  kilogramek w dół poleciał :P Ale od poniedziałku biorę się ostro za dietkę moją i rowerek stacjonarny :) Wiem, wiem - powinnam od jutra, ale jutro nie mam czasu zbytnio niestety ;/

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Gratuluję spadków nawet tych najmniejszych-zawsze to malutki kroczek do przodu. Zauważyłam już  różnice w obwodzie ud i brzucha. Spodnie są luźniejsze. Nie mierzę się centymetrem bo mi się po prostu nie chce. Najgorsze jest to, że nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń. Już obiecuję sobie, że od poniedziałku a tu mija poniedziałek i dalej nic!!!! Masakra!!!! Miłej niedzieli. Pa

witam
ja ćwiczę z trenerem Vitali i od wczoraj zaczęłam ćwiczyć z trenerem fitness na Xboxa i ten daje porządny wycisk dostosowany do danej osoby, polecam gra jest super a efekt taki że mimo dwóch tygodni ćwiczeń z Vitalią to po tym wczorajszym ledwo chodzę.

mi spadło tylko 0,5 kg i trochę mnie to denerwuje bo powinno 1 kg!!! a tak a pro po diety - czy można pić kawę? jedną dziennie z mlekiem? bez tego ciężko żyć! Wy pijecie?

ja przez pierwszy tydzień nie piłam, ale ledwo funkcjonowałam w pracy.
teraz już piję (dwa tygodnie) i to czasem po 2-3 dziennie, z łyżeczką płaską cukru i mlekiem. nie daję się zwariować a waga i tak leci.
tak samo jeśli chodzi o herbatę, zawsze ją słodzę połową łyżeczki cukru, bo gorzkiej nie znoszę.

mam dzisiaj jakieś załamania i czuję, że zjadłabym konia z kopytami. o 15.00 zupka i już nie mogę się doczekać :(