Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta siła błonnika

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 16:29

Zakupiłam dietę siła błonnika,czy jest tu ktoś to również ją kupił,kto ją stosuje i przynosi ona efekty?Jak czujecie się na tej diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KlaudiaWI

KlaudiaWI

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Śrem
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 15:54

ewusha napisał(a):

Hm, chyba jednak wtorek. Mnie też się myli, bo siedzę na zwolnieniu z chorym dzieckiem. Najgorsze, że nie wiem, jak tę dietę rozplanować, bo normalnie śniadanie mam o 6.30, a teraz wstaję po 9.00. Omijać jeden posiłek? Czy przesunąć w czasie? Tylko wtedy kolacja wypadnie mi o 21.30. Spać idę koło 23.00. Czuję, że kiepsko ten tydzień wypadnie, choć paradoksalnie jem mniej, ale to wcale nie za dobrze, chyba...

ja mam rozpisaną tak że śniadanie 10, 13-14 obiad lub drugie śniadanie, ok 17-18 obiad lub potwieczorek i 21 kolacja. Jak mam teraz wolne to mam tylko 4 posiłki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiadanilowicz

kasiadanilowicz

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 594

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 13:51

A co tu tak cicho??

Jak sie macie dziewczyny?

Ja właśnie czekam na obiad z utęsknieniem:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewusha

ewusha

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 14:08

A ja jakoś dzielnie znoszę tę dietę, aż mnie to zadziwia. Tym bardziej, że siedzę w tym tygodniu w domu, więc trudniej się pilnować. A jak u Was z ćwiczeniami? Ja sobie wyznaczyłam 4 treningi w tygodniu i póki co się nie łamię. Inna sprawa, że wydają mi się dość lekkie. Przy okazji syn ze mną ćwiczy, więc mam wesoło :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 15:37

U mnie dietowo ok,niby nic nie wpadło nadprogramowo więc liczę że w piątek zobaczę na wadze chociaż kilogram mniej.POza tym mam doła.Ciężką miałam słuzbę.Wezwali nas do awantury domowej.Oberwała matka i co najgorsze trzyletnia dziewczynka,trafiła do szpitala a matka uparcie nie chce zaskarżyc męża.Nie moge zrozumieć jak matki moga skazywać dziecko na taki los.Na szczęście bedzie ojciec skarżony z urzędu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewusha

ewusha

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 17:45

Oj, to faktycznie ciężko. Trzeba mieć naprawdę dużo siły, żeby pracować w takim zawodzie. Zawsze podziwiałam ludzi, którzy zajmują się albo bezpieczeństwem, albo zdrowiem, albo opieką społeczną. Z jednej strony to fajna i dająca dużo satysfakcji praca, a z drugiej... no właśnie, czasem tyle ludzkiego nieszczęścia....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Omademonsiflorre

Omademonsiflorre

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Polkowice
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:54

A znacie powiedzenie "Środa minie, tydzień zginie"? :) 
Friday is coming!
Zdjęcie użytkownika Netoslava

Netoslava

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 10:32

Witam :)))
Jutro u co poniektórych osób ważonko :) a ja się tak zastanawiam, czy znacie jakieś sposoby "domowe" na ćwiczenie nóg?? Bo jeżdżę na rowerku ale to chyba jest jednak trochę za mało, a nie wiem co by tu można jeszcze poćwiczyć :))  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 15:14

Ja niestety nie znam bo za bardzo nie cwicze bo i nie mam kiedy.Poszukaj cos w necie,napewno ktos kompetentny ma swoje sposoby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trodde

trodde

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 16:26

Polecam ćwiczenia Pilatesa na nogi. Dla mnie świetnie działają.
Ja osobiście lubię te z serii fitnessNaMaksie na youtube, są super i dają dobre efekty tylko trzeba pilnować oddychania bo jest odwrotnie niż w większości ćwiczeń i robić dokładnie i powoli... U mnie już po dwóch tygodniach był efekt i to widoczny :-)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez trodde 24 stycznia 2013, 16:26

Zdjęcie użytkownika Omademonsiflorre

Omademonsiflorre

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Polkowice
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 19:52

Też sprawdzę te ćwiczenia :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.