Temat: dieta siła błonnika

Dzięki za szczegółowe inforamcje.Ważne że nie zaszkodzi a kto wie,może i trochę może.Podobno pierwsza szklanka powinna byc pita na czczo ale u mnie niestety to nie przechodzi,bo mi momentalnie niedobrze więc wlewam ją w siebie po śniadaniu.
  Jak z ruchem dziś u Was?Ja miałam się pokusić na chodakowską i na skakanke ale niestety nic z siebie nie wykrzesalam a zaraz wroci mój P bo kończy o 15tej i też wieczór odpadnie bo nie mówię mu że się odchudzam.
 
Jutro ważenie 

A ja za godzinę biorę się za insaniti dam znać czy żyję:) od dość dawna piję ocet jabłkowy,jak dla mnie smakuje i napewno też działa.Ja ważenie mam w sobotę:)

O mmmmmaaaammmmooo!! zrobiłam 20 minut insinity i padłam,pot lał mi się po oczach,bardzo polecam ćwiczenia!

Kasiadanilowicz jak zdobyć insinity i to w języku polskim?

Insanity bardzo łatwo ściągnąć np. z chomikuj. To jest wyłącznie w języku angielski. Są to ciężkie ćwiczenia, ale przynoszą bardzo dobre efekty, jeśli stosuje się je według określonego planu. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę i wyświetli się dużo stron :) tylko do tych ćwiczeń trzeba posiadać już jakąś kondycję. Sama się do nich przymierzam, a boję się, że nie dam rady :)

Dieta ok, dzisiaj cały dzień na mieście, więc trudno było o regularność jedzenia, bo wszędzie się spieszyłam. Jutro już na spokojniej, oby :)

Patzryłam na te ćwiczenia i nie wiem czy podołam aczkolwiek nie bylabym sobą gdybym się nie pokusiła i nie spróbowała

Surimu,ma racje nie znajdziesz ich w naszym języku bo to amerykański program.Ja chciałam 10 płyt kupić za 70 funtów plus 18 przesyłka ze Stanów,ale stwierdziłam że trochę drogo.Mój niezawodny mąż ściągnął mi 3 sesje z aresa.Mika256...dasz radę,wiadomo że odrazu nie 40 minut,ale nawet 15 to juz coś.

Dzięki dziewczyny. Nie wiem czy mi się ściągnie bo mam dosyć kiepski internet (uroki mieszkania w górach). Ale napiszcie coś więcej bo podobno są tam jakieś fazy więc od którejś trzeba by zacząć.

Dzisiaj się zważyłam -PORAŻKA. Ale chyba miałam źle wpisaną wcześniejszą wagę. Święta pozostawiły małe co nieco. To nic nie poddaje się. Trzymam kciuki za wasze pomiary!!!!!

Hej Dziewczyny :)
Ja dziś w świetnym humorze bo się ważyłam i 2kg mniej :) Także dzień od rana pozytywny

Netoslava  gratulacje!!!! czuję nutkę zazdrości! ach trzeba się wziąć za siebie. Trzymaj tak dalej!!!