Temat: Siła tkwi w marchwi ♥

 ,, Wartość energetyczna w 100g marchwi wynosi ok. 35 kcal. To warzywo składa się głównie z wody (aż 90%), białka (ok.7%), tłuszczu i znikomej ilości celulozy. Zawiera dużo składników mineralnych, takich jak: potas, sód, żelazo i cynk. Z witamin marchew zawiera najwięcej karotenu, czyli prowitaminy A. Jej ciemnopomarańczowe odmiany zawierają ok. 8,1 mg karotenu, a marchew żółtawa- pięć razy mniej. Zawiera także witaminę E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy (zalecany szczególnie kobietom w ciąży), witaminę C, ponadto inozytol (nie wszyscy wiedzą, że dzięki niemu rosną nasze włosy), kwas jabłkowy oraz pektyny,''

Wystarczy ten kawałek tekstu bym sięgła po te warzywo. Ona jest dostępna w każdym sklepie spożywczym jak i w warzywnym. Odchudzasz się ? Weź marchew ! Możemy zrobić porównianie. Baton, który kosztuje 2,50 zł, i marchew która kosztuje np. w sklepie ,, Biedronka '' 1,59 zł za kg.. Cenowo ona wygrywa, ale też w składzie. Marchew posiada błonnik. On pęcznieje nam w brzuchu i czujemy sytość. Po batonie tego nie mamy, lecz zyskujemy kcal, które nam idą wszędzie.

Więc kalorycznie, wartościowo i cenowo króluje marchew :)