Temat: MŻ !! bo nie ma innej diety!

Mam na imie Agata ;) Nathalie00- masz fajna figurke, troche cwiczen I juz wogole bedzie super ;) teraz kolej na mnie ze zdjeciami. Obiecuje, ze dzisiaj albo jutro zobaczycie moje wielkie dupsko ;D

No nareszcie jakieś fotki! Natalia już teraz wyglądasz dobrze ale jak osiągniesz swój cel to będzie super, ekstra

Ja też poranek zaczynam od zielonej herbatki. Czeka mnie dzień na nogach a wieczorem spotkanko z przyjaciółką. Jak się uda to oddam też krew - przez ten mój zdrowy tryb życia tak mi ciśnienie spadło, że kilka razy mnie odrzucili - dzisiaj następne podejście :D

O, dobry pomysł z ujawnieniem imion - jestem Ola :)

Dzięki dziewczynki :) Jestescie kochane. Na sniadanie przed wyjsciem zjadlam kromke z serem bialym i dzeme a teraz koncze sniadanie bulka razowa z serem zoltym :) pieprzony ser!:P Ja chyba nie musze "ujawniać" imienia ;)

Dobra, ja mam dzisiaj dzień gotowania, i musze sie wyrobic do 12 ze wszystkim. a planuje zupe pieczarkową i zrazy wołowe, o zgrozo. Do pozniej

Hej hej, jak tam u Was?
I śn kromka chleba razowego z serkiem delikate z biedrony i marmolada odmowej roboty(w drodze na zakupy) , po powrocie bułka razowa(chyab oszukana, zabarwiona) z serem zoltym i masełem
II Śn brzoskwinia
III wczesny obiad przed praca - chochelka dosłownie pieczarkowej i niecały mały zrazik wołowy.
IV podwieczorek w pracy o 16 bulka grahamska znow z tym delikate a na kolacje mam jogurt natralny z malinami(dodam sobie). Jakos leci.., płynow staram sie przyjmować dużo.

Ja dzisiaj dwie małe kromeczki pełnoziarniste z szynką, na obiad zapiekanka makaronowa z szynką (kubek) teraz jeszcze zjem kolację - chyba mozarellę z pomidorkiem jak nie znajdę nic bardziej dietetycznego. I jeszcze grapefruita! Planuję też hula hop. No i przez cały dzień jakieś herbatki różne, różniaste :)

A ja dzisiaj mam już za sobą pizze domowej roboty + energy drink - niestety i woda mineralna niegazowana.
Na dzisiaj to tyle :D Jestem jakaś przejedzona i zmęczona ..
A od jutra - ćwiczenia z Ewką :D Jeeeeedziemy :)

Hej dziewczynki! Ja mam wrażenie że Wy strasznie mało jecie. Ja dziś tak:
I śniadanie: 4 kromki chleba razowego z serkiem kremowym i pomidor
II śniadanie jogurt naturalny z 2 małym jabłkami
obiad - 2 klopsy smażone (na minimalnej ilości oleju z pestek winogron), trochę ziemniaczków, ogórek kiszony
kolacja - 2 kromki razowca (z serkiem, pastą paprykową, pół pomidora, mały ogórek kiszony.
W międzyczasie gdzieś tam jeszcze jabłko było.
W porównaniu z Wami wydaje mi się że to strasznie dużo, a ja w międzyczasie i tak jestem głodna. Staram się "zapijać" trochę ten głód zieloną herbatą, wodą. Kawy i inki pije po jednej dziennie.
Dzień zaczynam dość wcześnie bo wstaje o 6, a I śniadanie jem o 7:30, kolacja z kolei najpóźniej o 19, żeby się zdążyło strawić. Z ćwiczeniami u mnie spoko - codziennie coś - albo Ewka, albo bieganie. Jutro i sobota to dla mnie dni przerwy od ćwiczeń. Piątki i tak są intensywne bo zawsze po pracy zakupy, szybciutko obiad i pranie, sprzątanie, więc jestem zalatana. Sobota natomiast to dla mnie dzień błogiego lenistwa

Zjadłabym pizze domowej roboty. Siedze wpracy is ie nudze, zastój mamy i szlag mnie trafia z bezczynności. Książki żadnej nie wzięłam :(
Mnie sie wydaje, ze i tak jem duzo. Kazdy ma inna przemiane, moze Twoje mż to inne niż np moje :) Ile Ty masz wzrostu? bo jak dla mnie waga niska:) tylko ze wzrost gra role.