Temat: diety a cena

To są przykładowe porcje z jednego dnia. Pomnóż razy 7 :)

Pieczywo chrupkie z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Śniadanie Rzodkiewka 20 g (1,4 szt.) Szczypiorek 20 g (2,9 łyżki) Ser twarogowy chudy 100 g (1,4 plastr Chleb chrupki 10 g (1,4 kromki)

Obiad:

Składniki:
Pietruszka. liście	4 g (2¼ łyżeczki)
Oliwa z oliwek	7 g (1½ łyżeczki)
Wołowina. polędwica	105 g
Przyprawy:
Pieprz Cayenne
Oregano

Por	165 g (1½ średniego)
Jabłko	225 g (1½ średniego)

PrZekąska:

Mandarynki 80 g (1 średnia

Kolacja:

Składniki:
Cytryna	30 g (2 plasterki)
Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego	5 g (1 łyżeczka)
Cebula	110 g (1 średnia)
Sałata	20 g (2 liście duże)
Ser Edamski tłusty	20 g (2 płaskie łyżki)
Makaron dwujajeczny	40 g
Rzodkiewka	105 g (7 szt.)

Trochę rozjechane, ale pogląd daje. To z mojego jednego dnia menu było.

To jest jakaś totalna głodówka. 100 g mięsa? Kromka chleba chrupkiego?
Co to jest za obiad: 100 g mięsa i trochę liści? :D
To jest dieta Vitalii?

Podejrzewam, że jest z 1200. Zresztą zakładam że dieta nawet jeśli układana przez komputer to jednak bierze pod uwagę zwiększanie kaloryczności w razie zbyt szybkiego chudnięcia. Czyli w sumie nie jest tak źle. Warzywa są teraz tanie i mogą poleżeć. Wędlinę i ser można w razie czego zamrozić. Oliwa z oliwek to starcza na dłużej to raz się można szarpnąć, a przyprawy ewentualnie darować. Ale czemu makaron dwujajeczny? :/ A w ogóle to która to dieta? Wołowinę bym zamieniła na kurczaka pewnie.

Aż podliczyłamn: 836 kcal. Tak, nudzi mi się.
Jeśli to dieta Vitalii to skandal.

Strasznie mało tych kcal tu jest ;/ Szok. Wolę jednak MZ + WR. 

No właśnie ja też byłam początkowo zszokowana ilością tych kalorii, no i zastanawiałam się czy ta dieta rzeczywiście jest zbilansowana pod kontem każdego użytkownika (w końcu po coś się robi ten test na początku, nie?). Ale widzę, że chyba wszyscy, bez względu na płeć, wiek i wagę mają taką samą kaloryczność. Jakie macie doświadczenia? 

No nie do końca. Ja przy mojej wadze i wzroście miałam 1500kcal.

 Ale tez mysle,ze to układa komputer, bo jak mialam na kolacje sałatke z tuńczyka, to po podliczeniu samej wagi np. 700g kapusty pekińskiej, 200g ogórka  itd ( nie kalorii)wychodziło mi itd łącznie 1420 g:) no kto zje półtorej kilo kapuchy:) chyba królik:)

·         Kaloryczność: 1 220 kcal

·         Białko: 80,02 g

·         Tłuszcz: 33,08 g

·         Cholesterol: 116,63 mg

·         Węglowodany: 155,19 g

·         Sód: 693,21 mg

·         Błonnik: 23,99 g

Ominęłam sok z marchewki.
Przez pierwsze dwa tygodnie waga mi spadała średnio po 1 kg albo troszkę więcej a po dwóch tygodniach przestała. Dwa miesiące wytrwałam ale że ciągle bylam głodna to odpuściłam. Schudłam koło 4kg dwa lata temu. Niektórym odpowiadają takie niewielkie porcje i widzę, że sporo chudną i długo się trzymają podobnej diety.

Ja chce po części wyjść z fazy jedzenia po 300 kcal dziennie, więc się cieszę że mi nagle nie zapodadzą 2 tys. Wydaje mi się, że faktycznie te diety układane są przez komputer. W dodatku podejrzewam, że są określone "wymagania" konkretnych ilości, białka, tłuszcze, węgle, ale do tego witaminy. Jeśli ktoś kiedykolwiek próbował to ułożyć sam to wie, że jest to cholernie trudne i myślę, że stąd te głupie ilości.