Temat: smacznie dopasowana łączmy się!!!

> > > hehe a wiecie żeja też kupiłam sobi spodnie->>
> motywatorki ?:D dałam za ni pond 400 zł bo mi
> się>> spodobały a ten rozmair był największy ięc
> to>> takie "portki motywowatoki" dziś miałam je
> na>> sobie i są prawie że idealne. jednak nie na
> tym>> koniec, jak schudnę to kupię sobie kilka
> takih>> spodni ale już w moim wymarzonym
> rozmaiarze! musi>> tak byc! aha i wczoraj i dzś
> zero słodyczy! i>> polubiłam herbate bez
> cukru;-) a jaki to ten> wymarzony rozmiar? przy
> moim wzroście 38/40 byłby w sam raz, bo inaczej
> bym wyglądała jak wieszak. chyba nie stosowałaś
> diety tak jak pisało tylko wybierałaś sobie to co
> lubisz, owszem można zmieniac sobie posiłki ale
> nie można jeśc raz "swojeo" jedzenia raz z planu
> diety.. to moje zdanie, masz chyba za małą
> motywację, i inne podejście, na SD nie chudnie sie
> z dni na dzień a pozatym to jest dieta która
> zmienia nasze nazwyki żywieniowe i trzeba czasu
> żeby waga leciała.. jedynym na pocztku spada
> szybko innym nie .. każdy orgnzm jest inny. możesz
> sobie wybrac potrawy które lubisz, i wogól ustawc
> w "ustawienia diety" to co jest dla cibie wygodne.

no widzisz jednego nie bierzesz pod uwagę osobę ktora nie ma nadwagi odchudza się trudniej i każdy dtetetyk Ci to powie( kilogramy nie chcą tak szybko lepiej- podobno przy BMI poniżej 25 - 0.5 kg na tydzien to duzy sukces- w jakims artykule Izabeli Czajki w Superlinni tak wyczytalam.. nazywal sie chyba" ostanie 3 (czy 5(?) kilo".. hmm moźe ejstme ant akz wanej fazie plateu..czyli organizm jakiś czas zastopowywuje sie na danej wadze
co do rozmiarow - ja mam 177 wzrostu nosze 36/38 a nie jestem wieszakiem i chcę jeszcze odrobinę( 3 kg) schudnac... najlepiej glownie z nog

Czesc wieczornie!!

Nie wiem co mam zrobic. Dopiero zwleklam sie do domu, ominelam przekaske i kolacja a teraz jestm glodna jak wilk!! Jesc czy nie jesc??

ja bym na Twoim miejsuc zjadla kolacje:)

cheerinka nie wiem czy to dobra rada sadzac po Twoim odchudzaniu

> Witammożna się dołączyć ? jestem na diecie  SD od
> zeszłej środy eh i wczoraj....kawałek słodkiego i
> chipsy wygrały :(do tego troszkę leniwa jestem
> jeśli chodzi o ćwiczenia :(znajdę tu jakąś
> mobilizację - wsparcie ?

 

Witamy!! A wsparcie znajdziesz i to wielkie!!

> ja wzięłam diete bez ćwiczeń, jest mniejszy efekt
> ale wydje mi się że jakbym miała cwiczyc a potem
> po diecie juz nie to wiadomo jaki eekt by był..
> więc. wole jedzenie ograniczyc i zdac się tylko na
> to że robię różne rzecz w domu i mam wf. więc..  
> jutro ważenie! boże i będzie 4 tydzień! ale to
> zleciało! normalnie przyzycaiłam się do tego
> jedzenia! ale brakuje mi nalsników i pierogów :(
> no itroszke słodyczy le rom mnie troszkę hamuje,
> biorę go od wczraj mi chyba coś działa. ;) Ciekawe
> ile jutro będzie na wadze...

 

ja mam raz na jakis czas nalesniki z piana. nie wiem czemu nalesniki jak mozna zjesc jedna sztuke i to sucha

wiesz Anderkowa biorac pod uwage ze jako jeydnaw tej grupie nei mam nadwagi ...

To po jaka cholere sie odchudzasz skoro nie masz nadwagi?

już mowilam.. mam nogi jak u slonia ..moim zdaniem i chcialabym zrzucic ze 3 kg.. glwonie je wyszczuplic a jak zaczynalam to mialam prawie...76 kg wazylam..odchudzam sie bo mam GIGA uda i chce cos z tym zrobic

no patrz cherrienka ja tez nie mam nadwagi wg BMI a sie odchudzam!

W sumie dobrze,ze odchodzisz bo dzialasz niektorym na nerwy swoim gadaniem. Mnie napewno!

anderakowa, dobry i jeden nalesnik! A do ktorego przedszkola wysylasz Stefana? bo my do przedszkola nr48

Od dzisiaj mam 4 posilki bo na 3 bylo mi ciezko, lubie sobie czasem cos schrupac wieczorem, a tak juz o 16 byalm po wszystkim i ciezko to znosilam, Co do kawy to Pani dietetyk napisala mi ze dopuszczalne jest picie 1.5 filizanki dziennie, mozna nawet dodac odrobine mleczka wiec luzik.