- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
21 września 2009, 18:19
Jest to forum dla będących na diecie vitalii smacznie dopasowana. Dzielmy się efektami, piszmy o posiłkach, które są smacznie, a które od razu wymienić na inne. Ja jestem ósmy dzień na tej diecie i z powodu weekendowego obżarstwa -1 kg.
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 757
24 lutego 2010, 19:52
Cherinka .... kiedy Ty zajarzysz ze Twoje pisanie nam tutaj nie pasi ... zaloz sobie nowy temat na forum problemy SD i tam marudz z innymi dziewczynami jak Ty, a nam daj spokuj i nie zaklucaj naszej harmoni ...
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 498
24 lutego 2010, 19:56
mam w końcu swojego orbiego i powiem, że to męczący stwór
Mój synek nazwał to CZOŁG - 20 min pojeździłam i padłam
Sabcia na jakim obciążeniu Ty jeździsz??
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 757
24 lutego 2010, 19:56
Sabcia ... tez mialam tego nie robic, ale poprostu przegina pale i to rowno ... sama powinna sie wybrac do psychologa ze swoim problemem ..... szkoda gadac ..... mam nadzieje ze juz Ci lepiej ... mnie od wczoraj reka boli i chyba ja sobie nadwyrezylam ... moze posmaruj sie jakas mascia albo wykap sie w soli morskiej .... najlepiej Ci zrobi zeby miesien zrelaksowac ... a jak Ci sie bedzie pogarszalo to nie masz wyjscia musisz do lekarza ...
ja zaraz ide jedzonko szykowac na obiad i na jutro dla meza zeby rano bylo wszystko gotowe ... musze poczytac o tym chromie bo we wszystkich witaminach on jest no i nasz organizm go produkuje takze hmmm czyzby nasz organizm produkowal cos rakowego ... no tak ale w radiu i tv mowili ostatnio ze pomidor jest szkodliwy ???? !!!! ale o fast food cisza ... wariactwo ...
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 757
24 lutego 2010, 19:58
kawa,herbat ai lampka wina też niezdrowe:) a jedne kinder na dzien .. tak mnie utuczonw wwe wczesnym okresie dojrzewania:)
cherrinka ... wiesz co nabardziej szkodzi ludziom ? takie osoby jak Ty 
Edytowany przez ewcia.o 24 lutego 2010, 19:59
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 498
24 lutego 2010, 20:01
wiecie kobietki, że zmieniłam dzisiaj plan diety z 4 posiłków na 3 i o 200 kcal mi obcieli kalorie - w sumie bardzo się cieszę i tak jak do tej pory miałam mnóstwo mięsa - tak teraz większość to żarcie jarskie - bardzo mi to pasuje
- Dołączył: 2009-09-19
- Miasto:
- Liczba postów: 856
24 lutego 2010, 20:02
Jeśli zdecydowałaś się na zrzucenie zbędnych kilogramów, bądź wytrwała i nie rezygnuj po tygodniu. Na efekty będziesz musiała poczekać znacznie dłużej, ale przecież na dodatkowe kilogramy też pracowałaś dłuższy czas J
Podczas odchudzania możesz zaobserwować jego trzy etapy:
Pierwszy - szybki spadek masy ciała,
Drugi – chwilowe zatrzymanie wskazówki wagi
Trzeci – stopniowe obniżanie się wagi ciała.
Etap pierwszy- szybki spadek masy ciała.
Rozpoczynasz więc odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! Twoja gotowość do poświęceń jest bardzo wysoka, cena nie gra roli, byle tylko móc cieszyć się upragnioną sylwetką... Tempo odchudzania oczywiście zależy od tego ile jadłaś wcześniej i jaką wartość energetyczną ma Twoja obecna dieta.
Zwykle już w pierwszym tygodniu diety możesz zauważyć jej pierwsze efekty.
Na początku chudniesz szybko, ponieważ w głównej mierze spalane są cukry zmagazynowane w mięśniach i wątrobie, a razem z nimi zapasy wody.
W praktyce na Twojej wadze cyferki powoli się zmniejszają, motywacja do odchudzania zaczyna wzrastać, a Ty cały czas jesteś gotowa do dalszych wyrzeczeń :)
Etap drugi– chwilowe zatrzymanie wskazówki wagi.
Po tym czasie waga chwilowo się zatrzymuje. Jest to naturalne zjawisko fizjologiczne i nie da się przeprowadzić skutecznego odchudzania bez tego etapu. Organizm się nawadnia i zaczyna się „przestawiać” na pozbywanie się zapasów tłuszczu. Jeśli w tym momencie nie zakończysz stosowania diety zobaczysz, że niedługo osiągniesz swój wymarzony cel. W drugim etapie nasz organizm zaczyna wykorzystywać już tkankę tłuszczową, ale jednocześnie ulega nawodnieniu – to dlatego właśnie nie widzimy efektów.
Osoby będące na diecie, kiedy ich waga ciała zatrzymuje się, a czasem nawet wzrasta doznają rozczarowania. Jak to? Tyle wysiłku na nic – często rozpaczają.
Na tym etapie wiele osób ma ochotę porzucić dietę uważając, że w ich przypadku nie jest po prostu skuteczna. A po prostu potrzebna jest tu znajomość całego procesu, który zachodzi w Twoim organizmie.
Etap 3 – ponownie chudniesz!
Po etapie chwilowego zatrzymania masy ciała, przychodzą do ciebie cudowne dni. Energia potrzebna do potrzeb organizmu czerpana jest z tkanki tłuszczowej. Ponownie twoja masa ciała ulega zmniejszeniu, a Ty znów zaczynasz widzieć rezultaty Twoich wysiłków. Wydaje się, że będzie tak już zawsze, gdy nagle...
Waga znów nie spada...Twój organizm potrzebuje trochę czasu by przyzwyczaić się do nowej sytuacji. Tak, znowu jesteś na etapie drugim.
Etap drugi i trzeci systematycznie się powtarzają podczas odchudzania. Mogą nawet wystąpić kilkakrotnie. Wszystko zależy od tego jak dużą ilość kilogramów masz do zrzucenia.
dziewczynki poczytajcie to
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 757
24 lutego 2010, 20:04
malutka ..... wielkie dzieki za info ... naprawde bardzo super info nam dalas i dobrze o tym wiedziec .... wielkia buzka za to
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 498
24 lutego 2010, 20:05
bardzo fajny budujący artykuł
- Dołączył: 2009-09-19
- Miasto:
- Liczba postów: 856
24 lutego 2010, 20:06
prosto napisane ale fajne
Co ta kobieta tutaj mąci, jak mi cos nie pasuje nie ruszam tematu, ja jestem na SD o września i żyję i schudłam 21 kilo to chyba dobry dowód
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 757
24 lutego 2010, 20:08
A to znalazlam na temat chromu
Chrom jest obecny w centrach aktywnych wielu enzymów i jest niezbędnym do życia mikroelementem. Ułatwia przenikanie glukozy z krwi do komórek. Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol).
Niedobór tego pierwiastka (na +3 stopniu utlenienia) może mieć wpływ na rozwój cukrzycy u dorosłych oraz chorób układu krążenia.
Nawet niewielkie ilości chromu na +6 stopniu utlenienia mają działanie szkodliwe dla zdrowia człowieka. W codziennym życiu kontakt z materiałami zawierającymi chrom, takimi jak skóry garbowane chromowo, środki wybielające, farby i lakiery zawierające chrom, może prowadzić do wystąpienia reakcji uczuleniowych. Chrom jest najczęstszą przyczyna zawodowego wyprysku kontaktowego. Większe stężenia chromu sześciowartościowego ma działanie toksyczne, mutagenne i kancerogenne. Chrom sześciowartościowy posiada zdolność penetracji błon komórkowych i przedostawania się do wnętrza komórki gdzie ulega redukcji do chromu trójwartościowego , który sam nie jest w stanie dostać się do wnętrza komórek, uwalniając przy tym elektrony, które uszkadzają błonę. Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu.
