Temat: smacznie dopasowana łączmy się!!!

witam serdecznie wszystkie Forumki

jestem na diecie SD od równo tygodnia :) jakos przetrwałam ten weekend choc miałam imprezke w domu :) na stole schabowy, ciasta soki ale się dzielnie trzymałam nie tknełam słodyczy....ufff  :) posiłki dośc często wymieniam, bo dużo rzeczy nie lubię, ale jakos tak tymi porcjami sie najadam :) od soboty zaczełam też ćwiczyć  fitness 1,20h i dzis mam takie zakwasy, że szok ale jakoś się trzymam w pracy byle do 15.00 :D

 

Ps. troche bedzie mi cięzko, bo lubie słodycze, mój mąz też ale on jest szczupły więc w zakupach nie pomijam słodyczy ale postaram się nie złamać prognozowane osiągniecie wagi to 02.2010 może jakos wytrzymam

Mam pytanie do osób które diete przetrwały czy pozniej łatwo jest utrzymać osiągniętą wage czy non stop trzeba sie ważyć pilnować???

Dzięki za rade nie wiedziałm że mnożna podjadac miedzy posilkami .Teraz to luzik

teoretycznie nie można ;] a raczej nie powinno się. Ale jak już ktoś musi to nic znowu strasznego się nie stanie ;)

Witaj buska1984  
ja już teraz zaczęłam drugi tydzień dietki ale jest ciężko bo kobieca przypadłość się zbliża i mam ochotę zjeść wszystko co jest pod ręką, staram się ale jest ciężko,
Trzymaj się

hejka aneczkaaa.ania  również życzę wytrwałości :) jakoś musimy dać radę buźka

aneczka.ania ja wlasnie mam okres :D i pozeram jak glupia, codziennie jakis fastfood..na szczescie slodyczy nie wcinam...no staram sie przynajmniej ilosci kcal nie przeginac :/

Witaj buska :)
Co do Twojego pytania, to myślę, że na pewno trzeba się pilnować ale tylko o tyle aby się nie objadać, tak aż pod gardło ;)
Tzn. jeśli jest jakaś impreza, święto, czyjeś urodziny i są pyszności na stole, no to jasne, że jakby sobie człowiek miał tego odmawiać to zwariować można więc ja twierdzę, że jeść można wszystko :) No ale jeśli pofolgujemy w sobotę, to w niedzielę trzeba jeść już lekkie rzeczy, skoczyć na basen lub aerobik. Tak aby tygodniowa ilość spożytych kcal nie przekraczała takiej liczby, przy której się tyje.
A jeśli po zakończeniu diety zacznie się wcinać tak jak przed dietą, to szybko kilogramy wrócą tak jak u mnie Od lutego do maja zrzuciłam 11 kg a od maja do października wróciło mi 10 kg. Niestety nie zastosowałam diety stabilizującej, od razu zaczęłam normalnie jeść, nie pomijając fast food'ów, słodyczy, chipsów... no i znów jestem na diecie. Tym razem chcę ćwiczyć, wyjść z diety powoli a później pilnować się wg wyżej przedstawionego schematu

moria44  najbardziej sie właśnie boję tego efektu jojo:( mam nadzieję że mnie nie dopadnie bo to jest najgorsze, ja sie odchudzałam sama bez rzadnych specjanych diet ale przez 2 miesiące przybyło mi ze 3 kg bo już sobie leniuchowałam, mało ruchu,obiadki smaczne u rodziców, słodycze wszystko naraz,a to dlatego że podczas odchudzania się tego nie jadło i później jak włączyło się ssanie to się tych rzeczy najeść nie mogłam, więc myślę że jeśli podczas tej naszej dietki się coś czasem zje słodkiego i zrobi się jakieś odstępstwo od tego co mamy w diecie to tym lepiej dla nas...:)Oczywiście umiarkowane ilości.:)

no ja tez się boję tego efektu jo-jo nie chciałabym szybko schudnąć i znów przybrać wtedy to bym sie wkurzyła, że tyle pracy wyrzeczeń na marne..... narazie ćwicze co 2 dni z zakwasami troche lepiej :) jeszcze tylko łydki dość mocno trzymają .... słodyczy postanowałam wogóle nie tykać :D choć kusi mnie, bo mój mąz siedzi ze mna i wcina słodkości a mnie aż skreca:( mówie mu żeby nie jadł przy mnie bo mi sie też chce a on że trzeba ćwiczyć charakter na pozniej.............. z tymi chłopami ......

Witajcie!
Ja jestem na diecie SD od zeszłego wtorku. Też tak 100% nie trzymam się diety. Coś tam zawsze wymienię!!!
Teraz w niedzielę czeka mnie mała imprezka (urodziny teściowe hihi) A Ona potrafi pyszności narobić. Niw eim jak sobie z tym poradzę. Może już od jutra nic nie jeść heh???
Teraz dopiera się okaże jak jestem silna i wytrwała.
No ale trzeba działać i  się w miarę możliwości pilnować jak już nie można na siebie patrzeć w lustrze!!! hihi