Temat: Smacznie Dopasowana od 10.04. - zapraszam!

Zaznaczyłam, a nawet wysłałam juz wiadomosc do dietetyczki, w ktorej napisalam jej o treningach i zapytałam kalorie,ae było to kilka dni temu, widocznie musze jeszcze poczekac na odpowiedz..

Moja waga to 66 kg, ustawilam tempo chudnięcia na 1 kg tygodniowo

Przy 1 kg tygodniowo to chyba przedział 1400-1600 jest w porządku przy twojej wadze, spróbuj i zobaczysz, jak się będziesz czuła.

Tak zrobię, dzięki za radę ;)

Witam. Zakupiłam SD i zaczynam od piątku. Pozwólcie, że się do Was przyłączę- w grupie siła :)

Wy tez macie tak dziwnie przeliczane kalorie ?  np. dziś miałam na przekąskę serek jogobella 140g i kiwi (100g) 
i wpisali mi za to 255 kcal, ale serek ma 160 kcal a kiwi w 100g ok 60 kcal, to wychodzi 220

No - dzisiaj było moje pierwsze ważenie po tygodniu diety i jestem z siebie dumna - ponad kilogram mniej. Może byłoby trochę więcej, ale wczorajszy wieczór zakończyłam dwoma piwami, za to nie dałam się skusić na nic z grilla i jakoś przeżyłam wąchając aromat skrzydełek i żeberek. Da się! :)

cześć dziewczyny,
ja zaczęłam 16 kwietnia dietę smacznie dopasowaną z wagą 75, 5 kg. Dziś rano moja waga wskazuje 73,2. Więc dla mnie dieta jest rewelacyjna, ale od razu mówię, że nie trzymam się bardzo restrykcyjnie wszystkich przepisów, jeśli czegoś nie mam staram się ułożyć coś samej, aby zmieścić się w kaloriach danego posiłku.
Od razu mówię, że to nie jest moja pierwsza dieta, ale każda kończyła się fiaskiem po 2,3 dniach:(
Nie wiem dlaczego, ale teraz wydaje mi się, że będzie inaczej:)