Temat: efekty

ja widzę efekty po 2 miesiącach, są małe, ale są i motywują do dalszych ćwiczeń i chudnięcia.

ciągle narzekam jak ten czas szybko leci ale teraz to sie modlę żeby jak najszybciej te 2 miesiące zleciały ,w szafie pustki tak wiec początek maja zapowida się znakomicie:)

ja widze efekty po 2 tyg cwiczen diety 1000 kcal :) nie jem 4h przed snem i unikam slodyczy, swinstw wszelakich :P

dieta to podstawa, oczywiście że efekty są widoczne.

ja od 2 m-cy stosuję MŻ do tego okazyjnie ćwiczę i od tego czasu spadło mi 8 kg

ja od poniedziałku jestm na SB - I faza;) co prawda sie nie wazylam ale czuje ze cos polecialo;) oczywiscie staram sie tez cwiczyc w miare jak mam czas;)
jak sie stosujesz do diety + zwiekszysz ruch niz do tej pory to nie mam bata zebys nie schudla:) no chyba ze masz jakies problemy zdrowotne... to juz inna kwestia....

pewnie że są :)

Oczywiście, że są efekty, ale nie w ciągu kilku dni :) Na duże efekty trzeba czasu - nie ma nic od razu :)

Zawsze jak się przestrzega dietki to są efekty ! Czasem mniejsze, czasem większe ale są i to jest budujące :) Najważniejsze to się nie zniechęcać rzeczami typu ' ehh od 2 tyg jestem na diecie i ona nie działa '  i nie niszczyć całej diety po tym jak jednego dnia zjadłaś więcej niż planowałaś. Mówi się trudno, żyje się dalej ale nie rezygnuje :) Także, WYTRWAŁOŚCI a Twój organizm napewno Ci podziękuje :))