Temat: efekty

myślę że jak się stosuje diety i ćwiczy to efekty są nieuniknione prędzej czy później :)

Efekty są. tylko trzeba wytrwałości :)

 Ja ją stosuję od 11 dni i schudłam już 2,9 kg ,jestem na "smacznie dopasowanej" ,na początku myślałam że nie dam rady,miałam wątpliwości co do efektów,ale teraz już nie mam :) ..jestem zmotywowana..powodzenia!

u mnie raczej później 

prawie 3 kg  w 11 dni ja też tak chcę :) MADDY9 a jaki spadek wagi tygodniowy  masz w ustawieniach  ?

Jeżeli faktycznie będziesz stosowała się do diety bez żadnych weekendowych napadów na lodówkę,schudniesz ;p

ja schudłam troszkę ale na jedzeniu dość duzego sniadania , na obiad piers lub ryba w przyprawach na parze + surówki , sałatki , warzywa itp , na kolacje coś lekkiego przez 18 , przed sniadaniem szklanka wody z cytryną , w ciągu dnia sporo wody , wykluczyłam ziemniaki i białe pieczywo chcociaz zdarza mi się ze zjem :) np jak jestem u kogoś na obiadku ;) ale waga trzyma się :) do tego biore therma line II i kręce hula hop ;) efekty po hulaniu już po 1,5 tyg są :) + siniaki :D ale walcze i się nie poddaje :)

Jeśli masz dietę dobrze dopasowaną do stylu życia, wieku, ilości ruchu, i będziesz się do niej stosować to na pewno efekty zobaczysz i to szybko!

ja stosuje diete mż i powoli staje sie zadowolona... ")