Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zbyt mało kcal od dietetyka?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 14:09

właśnie dostałam dietę siła błonnika. Mam też fitness 3 razy w tyg. Przy 168 cm i 61 kg dietetyk wyznaczył mi 1200 - 1380 kcal na dzień...Obliczyłam moją podstawową przemianę materii: 1400 kcal, więc stąd wątpliwości
Czy to nie za mało?

Edytowany przez kopyl007 26 lutego 2012, 14:14

Zdjęcie użytkownika Kanella

Kanella

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: malmo
  • Liczba postów: 1009

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 14:40

laura930 napisał(a):

Żeby chudnąc trzeba przecież dostarczać mniej kalorii niż sie zużywa. Myśle ze to w sam raz.

Tylko zwróć uwagę, że to jej podstawowa przemiana materii, nie wliczająć codziennych czynności. Wniosek taki ze zabiera organizmowi te kcal potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 14:40

Dlatego ja nie ufam dietetykom.
Początkowa sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:31

rynkaa napisał(a):

Kanella napisał(a):

To nie lepiej kupić sobie super kiecke o 2 razmiary za małą i w ten sposób sie zmotywować?
w jakis sposob to motywuje ale wyznaczniki jako porady ludzi majacych o diecie duzo pojecia sa dla nas najcenniejsze :)


Dokładnie, a teraz mam nadzieję wytrwać z/w na zbliżające się wakacje, a przede wszystkim ten vitaliowy system motywacji no i uczę się komponować posiłki for ever:). Wcześniej miałam problem z wielkością porcji...

Edytowany przez kopyl007 26 lutego 2012, 21:34

Zdjęcie użytkownika kasiula84.poznan

kasiula84.poznan

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 19:50

ale żenada...płacić kasę za takie bzdury masakra...na takiej kaloryczności to spowolnisz metabolizm....i co pewnie ten pseudo dietetyk kazał jeść jogurciki i owoce co? hehe żałosne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 14:45

każdy płaci za co chce:) forum jest po to, żeby dyskutować
Zdjęcie użytkownika gosiaewip

gosiaewip

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:32

Nie powiedziałam żeby jakiś dietetyk każący jej się odchudzać, przy jej wzroście i wadze, był mądry i miał jakiekolwiek pojęcie o dietach.
NA CHOLERĘ TY SIĘ ODCHUDZASZ, DZIEWCZYNO? Z CZEGO?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 16:36

Bo dobrze czuję się z wagą 54-55 kg. Mam świadomość swojego ciała bez dramatów czy upiększeń. Odchudzam się dla siebie:) Jestem dumna, że udało mi się schudnąć i dążę do celu

Edytowany przez kopyl007 29 lutego 2012, 16:37

Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 15:54

widzę, że jestesmy w podobnej sytuacji, podoba waga, wzrost i cel:) Tobie się wydaje, że dostałaś za mało kalorii, a mi się wydaje, że ja dostałam za dużo.. gdyż normalnie jadałam ok. 1300, a teraz mam 1500-1800 :o i nie wiem czy to źle czy dobrze.. co prawda codziennie ok pół godziny poświęcam na rowerek i dwa razy w tygodniu zumba, ale czy ja wiem.. Jeszcze jedno pytanie.. Ile zaznaczyłaś posiłków dziennie?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 21:17

5 posiłków dziennie - dla poprawy metabolizmu (zwykle jadłam 4). Z doświadczenia wiem, że schodząc poniżej 1300 kcal kompulsy gwarantowane, wybrałam wolniejszy spadek wagi ale na trwałe - mam nadzieję:)
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 21:56

jestem po dwóch dniach SD i muszę przyznać, że pierwszy raz w trakcie stosowania diety nie chodze głodna i nie podjadam :)) też 5 posilków dziennie mam + codziennie 50 minut rowerek :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.