Temat: Smacznie dopasowana od poniedziałku 30,01,12

A ja też mogę się przyłączyć? Zaczęłam dzisiaj :) założymy dla nas grupę? Zapraszam do znajomych

Mam troszkę więcej do zrzucenia niż Wy, ale myślę że jakoś się "wcisnę" między najszczuplejsze, jak wciągnę brzuch.
Wykupiłam SD+Fitness, mam już jadłospis na kolejny tydzień, troszkę byłam nim rozczarowana, ( kompletnie nie zostały uwzglednione moje prośby co do produktów których nie jadam, ale zrobiłam kilka podmianek i będzie dobrze :) na szczęście jest taka możliwość.
Padło pytanie o sprzęt: mam bieżnie - od wczoraj, rower spiningowy od dwóch lat który robił za wieszak do garderoby, ławeczkę, sztangę, bo mój mąż ćwiczy i kupę innej maści sprzętu bo mój mąż ćwiczy :) robi rzeźbę tak to chyba się mówi , hi, hi, hi

etalonek my Cie zmobilizujemy:) w grupie siła

skoanjawitamy witamy :) Grupy raczej zakładać nie będziemy chyba:) Bo szybko takie umierają:) trzeba tam zakładać osobno tematy itd. A tak wszystko do jednego wora:D:D Fajnie że macie tyle sprzętu  ja na razie kupię chyba rowerek:)

Witam nowe dziewczyny :).
Ja dzisiaj przesadziłam zjadłam całą miseczkę popcornu i takie draże śmietankowe,
 dogadzam sobie bo wiem że od poniedziałku nie będę mogła.
Co chodzi o sprzęty to mam ab rocket taki fajny sprzęt do brzuszków :).
Chcę tez minimum dwa razy w tygodniu robić aerobik ale w domu, bo żeby gdzieś wyjść to nie mam takiej możliwości.

ja już staram się ograniczać żeby później nie cierpieć za bardzo...ale właśnie wróciłam z pracy i boję się przejść koło kuchni heh:]  Też chcę robić jakieś ćwiczenia interwałowe z płytek z Shape. Ale zobaczę najpierw jak wygląda ten program Fat Free z vitali.

Kasiopeja mam pytanie dotyczace ab rocket: warto go kupic, bo tak sie zastanawiam nad jego kupnem. Bola miesnie brzuchac jak sie cwiczy, bo ja u kolezanki cwiczylam na podobnym urzadzeniu co ab rocket i na mnie wrazenia nie zrobil.

Kasjopeja a masz satelitę Hot bird? jeśli tak to polecam Ci fitness bloki w phisique tv, na N-ce to kanał 370, nie wiem jak gdzie indziej, mają świetne aeroby, klasyczne, taneczne, abs, joga i co tylko chcesz, programy trwają od 30 do 60 minut. Ja na razie testuje, nagrywam i sprawdzam. Complete Body Makeover, najbardziej mi na razie podpasowało, ale to raczej nie aerobik :) ale może Fusion Workour...

Rtonka1 ja sobie bardzo go chwalę, oczywiście efekty widać dopiero po ok 2 miesiącach ćwiczeń,
 ale warto, ja jak wtedy robiłam dietę vitalii, to tylko na tym ćwiczyłam .
skoanja ja mam tv na kartę, więc nie mam takiego programu, a szkoda ,
 ale mam dużo płytek z aerobikiem, więc je wykorzystam :).

Ja sie zastanawiam nad lawka a ab rocket, wiem ze po lawke do brzuszkow sa super rezulaty jak sie codziennie cwiczy. No i mam dylemat co kupic...

Dziewczyny dostalam juz ta dietke jest od jutra ale troszke podejrzalam i pomalu juz dzisiaj zaczelam stosowac a mam pytanie gdzie szukac te kroki milowe ? czemu ja tego nie mam u mnie w pamietniku?

etalonek a gdzie dostałaś diete? na maila czy masz ją widoczną na swoim koncie? Ja Ci nie pomogę z tymi krokami bo to mój pierwszy raz z tą dietą:) Skoro moja dieta zaczyna się w poniedziałek to jutro powinnam ją dostac?