Temat: Powtarzanie potraw

U mnie też jest dużo powtórzeń. Tylko ryż, ryż i ryż za którym nie przepadam. Kanapki ciągle te same. Z 2 tygodni diety obiady były może 3 różne. Wiadomo, że tego nie układa nikt tylko robi to automat. Ale może zastosować chociaż jakiś algorytm co by ustalał bardziej zróżnicowane posiłki.

Dostałam dietę na drugi tydzień i też posiłki się nie powtarzają. A ryżu nie mam w ogóle. Sama zamieniam posiłki tak by się powtarzały by nie gotować codziennie czegoś innego.

Trochę inwencji. Nie da się na odległość, za 50 zł miesięcznie otrzymać diety ułożonej bez zastrzeżeń. Polecam wątek Zapytaj dietetyka, tam już poruszono wiele tematów zamian. Po co się zmuszać do ryżu, skoro bardziej lubimy kasze, makaron czy chleb. Herbata ma zamienniki - np. herbaty ziołowe czy owocowe, woda. Zawsze można dowolnie zamienić owoce - jest przelicznik obok owocu ("zamienniki"). Zamiast soku pomrańczowego możesz zjesz taką ilość pomarańczy i wypić trochę wody. Jeśli nie lubisz zup - napisz do dietetyczki. Skorzystaj z opcji lubię, nie lubię. Przy potrawach są opinie - można skorzystać z rad innych osób. Jeśli kupisz chleb razowy - zjedz, następnym razem kupisz grahamki. Dieta ma być smaczna, bo inaczej porzucisz.

Zgadzam się w 100 % z Magull. Opcja zamienników i zamień potrawę jest świetna. Tak samo jak można samemu zmieniać poszczególne składniki samej potrawy np. nielubiana surówka, warzywo czy zupa na taką jaką lubisz. Ja w pierwszym tygodniu miałam kefir, którego nie lubię, zamieniałam go na jogurt naturalny. Dodałam kefir do listy nie lubię i w kolejnym tygodniu już się nie pojawił w menu.