Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Smacznie dopasowana od 5.01.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Torino

Torino

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 22:21

Hej, 

Zaczynam moją przygodę z dietą Smacznie Dopasowaną.
Kupiłam przed chwilą i zaczynam od 5 stycznia. Ot, takie noworoczne postanowienie. 
Kto ze mnę? Są jakieś chętne do potowarzyszenia i wspólnego wspierania w trudach odchudzania??
Zapraszam, w grupie zawsze raźniej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulciakk

ulciakk

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 14:20

Sahmett napisał(a):

Benka, żołądek się podobno szybko przyzwyczaja do
ilości, więc uszy do góry!Wczoraj miałam na obiad rybę
parze (znikoma ilość) i 2 jabłka tarte z selerem. Tej
wyszło tyle, że już w połowie jedzenia pękałam w szwach
wcześniej potrafiłam wciągnąć pól dużej pizzy i jeszcze
miejsce ;)

Prawda, nawet bardzo szybko;) Poza tym, pierwszy tydzień (albo pierwszy krok, nie pamiętam) w SD jest takim wprowadzeniem do diety (dukan czy SB też maja taki 1 etap wprowadzający). Później jedzonko jest jakby trochę inne (jak dla mnie bardziej sycące). Jak wytrwacie pierwszy tydzień Laski, będzie łatwiej. Dla mnie fakt, że wiem co będę jadła pomaga - nie myślę wtedy tyle o jedzeniu
Zdjęcie użytkownika axnxkxax

axnxkxax

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 15:43

dostałam dzis mój długo wyczekiwany plan dietki.. waha się pomiedzy 1500 a 1300 kcal... posiłki bez rewelacji ale jakoś to będzie, chyba :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika korneliach

korneliach

  • Dołączył: 2011-11-09
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 16:16

Słuchajcie, stało się!!!
Właśnie dostałam wagę i co nie uwierzycie 2 kg mniej. Szok!!!
Albo pierwszy pomiar był trochę zakłamany, ponieważ ważyłam się na wadze dość starej należącej do mojej babci, albo dieta działa.  Wolę myśleć że dieta działa i bardzo mnie zmotywowała do dalszej pracy nad sobą.
Pozdrawiam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika axnxkxax

axnxkxax

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 16:30

korneliach gratuluję :) mi by się przydała druga waga by sprawdzić czy moja mnie nie oszukuje :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mil5nov

mil5nov

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 16:45

Ja również dostałam mój plan. Dziennie dostaję ok 1400-1500 kcal. To nie tak źle.
Już musiałam pozamieniać posiłki, bo nie będę kupować 5 rodzajów chleba i 3 rodzajów płatków.
Poza tym jest ok, dania wydają się smaczne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika axnxkxax

axnxkxax

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 17:51

mam być może głupie pytanie ale nie znalazłam nigdzie mrożonki  Frosta  - Danie Paella , tradycyjne danie hiszpańskie, czy mogę zamiast tego użyć mieszanki biedronkowej "Mroźna Kraina - warzywa po grecku" ? i czy muszę to gdzieś zaznaczyć, że zmieniłam?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez axnxkxax 9 stycznia 2012, 17:51

Zdjęcie użytkownika magull

magull

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Mmmm
  • Liczba postów: 1069

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 18:17

Witam. Sprawdź wartość kaloryczną. Warzywa po grecku są bez ryżu, nie wiem, czy paella nie ma też produktów białkowych. Nie będzie to to samo, ale raz nie zawsze:) Możesz też zamienić na inną potrawę z tego planu lub z nowych propozycji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulciakk

ulciakk

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 19:17

axnxkxax napisał(a):

mam być może głupie pytanie ale nie znalazłam nigdzie
 Frosta  - Danie Paella , tradycyjne danie hiszpańskie,
mogę zamiast tego użyć mieszanki biedronkowej "Mroźna
- warzywa po grecku" ? i czy muszę to gdzieś zaznaczyć,
zmieniłam?

Albo wymień posiłek, albo sprawdź TU  skład oraz kcal i zamień odpowiednio na coś co posiadasz ;)
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 19:47

Hej dziewczyny, dzięki za słowa otuchy. Niestety trochę się podłamałam, myślałam że jednak będzie lżej. Pocieszeniem jest tylko wizja mnie chudszej. Ale teraz wydaje mi się to bardzo odległe. No zobaczymy. Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Torino

Torino

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 20:36

Korneliach ja także gratuluje, to na pewno nie wina wagi a efekty diety. Ja tez mam prawie 2 kilo mniej od jej początku. Dziś tez miałam spadek na wadze, może nie aż tak spektakularny jak poprzednie ale zawsze to 200g mniej.

A co do ilości posiłków - Polaszea kiedy zmieniałaś ich ilość w diecie?? Za sobie zmieniłam w czwartek jak tylko dostałam dietę i pojawiło mi się, że aktualizacja będzie widoczna od 9 stycznia. A tymczasem ja wciąż w diecie mam 4 posiłki do końca tygodnia... Gdzie mój piąty??

Faktycznie, ja też jakoś nie myślę o jedzeniu jeśli wiem co mam zjeść 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Torino 9 stycznia 2012, 20:37

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.