- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 61
31 grudnia 2011, 13:12
Witam,
Zastanawiam się nad wykupieniem którejś z diet Vitalli z fitnessem, sęk w tym, że wg. kalkulatora moja waga docelowa jest zbyt niska:(
Mam około 163-4 cm wzrostu, obecnie ważę już 57 kg, wyglądam na o wiele więcej (wg Was na ok. 65 kg). Chciałabym schudnąć zdrowo ok. 10 kg ale to wg BMI niedowaga. Boję się, że zapłacę za dietę, a i tak nie dostanę planu na 10 kg tylko np. na 5 kg.
Czy jest możliwość przeskoczenia tego? Czy waga docelowa na diecie nie musi być "zdrowa"?
Uprzedzając pytania: obecnie ważę 57 kg przy wzroście 163-164 niby w nomie, ale moje wymiary to:
biust: 85cm
talia: 70cm
biodra 95 cm
udo (o zgrozo!) 58 cm
i ok. 30 % tłuszczu....
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
31 grudnia 2011, 14:13
dolne partie ciala nie spadna przez dietę
31 grudnia 2011, 15:36
Dokładnie, tak jak pisały Ci dziewczyny - ważysz malutko, a wyglądasz na więcej, bo nie masz mięśni, a tłuszcz jest leciutki. Karnet na siłownię jest w tym wypadku lepszym pomysłem. Najlepiej jest nie odchudzać się patrząc na wagę, a na obwody :) Też wyglądam na więcej, niż ważę (59kg przy 162, foto w pamiętniku) i chociaż nie powinno się robić ćwiczeń na rzeźbę na początku diety, to i tak je robię, bo wiem, że mięśni to u mnie brak kompletnie. Jak poćwiczysz, to będziesz wyglądała duuużo szczuplej przy podobnej wadze - nie ma się co przejmować wskazaniami wagi (aż tak), jeśli ćwiczy się siłowe :)
No i racja, żeby zrzucić "dół", same ćwiczenia siłowe nie wystarczą - dorzuć aerobowe i dietę, najlepiej na poziomie 1500kcal - najszybsze efekty bez jojo :))
Edytowany przez carowna 31 grudnia 2011, 15:42
