Temat: Na jakiej diecie aktualnie jesteście?

1200 kcal + hula hoop (bo zależy mi na brzuchu) i jak najwięcej spacerów, na nogach zamiast autobusem itd. :)

rozsadniejszej niz do tej pory, bez jedzenia z paczki, ograniczajac praktycznie do zera słodycze, polprodukty.....jedzenie w miare regularne bez opychania....1200- 1500 kcal, troche cwiczen i to chyba w skrocie tyle

Smacznie dopasowana , najgorsze to odważanie produktów , ale póżniej idzie wyrobić oko co do wagi . 

Obecnie na ok.1500. Pozwalam sobie na słodycze ale sporadycznie jak mam ogromną ochote. Mam  w torebce np. chupa-chups bo jeden to tylko ok. 40kcal a słodziutkie. Jak już sie skusze na jakiegoś wafelka czy czekolade to mimo wszystko staram się nie przekroczyć 1500kcal. Dodatkowo fitness 5x w tyg. + 2 razy w tyg. bieżnia - 30minut. 
Mam również coś w stylu planu awaryjnego (na wypadek np. jakiś imprez). Pozwalam sobie wtedy na 2000kcal. (czyli tyle ile normalnie potrzebuje kobieta w moim wieku aby nie tyć i nie chudnąć).

Jestem zadowolona z obecnej diety. Nie męcze się, nie czuje głodu, nie jestem rozdrażniona i przede wszystkim zniknęły napady objadania ktore zaczęły mnie prześladować przy zbyt długiej diecie 1000kcal.

Smacznie dopasowana... Szału nie ma. Spodziewałam się czegoś innego. Jestem na niej głodna. 

Jestem drugi miesiąc na diecie 1000kal i schudłam 4kg:)

1500kcal + siłownia i jak na razie od 17.10 wynik na pasku.jestem bardzo zadowolona. czasami pozwalam sobie na małe co nieco.

Ja jestem na Dukanie i jestem zadowolona. :)

jestem od 2 tygodni na 1500kcal+60min rowerka staram sie wlączać dywanówki i spacerki ale rzadko sie udaje ;/ jestem baaardzo zadowolona;) troche czasem spada motywacja do pedalowania ale diete trzymam bez problemu