© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 listopada 2021, 18:50
Witajcie. Co myślicie o diecie zupowej, czyli soupingu. Zaczynam od poniedziałku i jestem ciekawa, czy ktoś z Was ja stosował. Jeśli tak, to z jakimi rezultatami?
19 listopada 2021, 20:44
Nie ma sensu być na diecie, której nie będziesz stosowała przez całe życie, bo w przeciwnym razie będziesz miała fazy diety i obżarstwa, chudnięcia i tycia. Dieta powinna być na całe życie. A co do zup, bardzo lubię, jednak nie można ciągle jesc tylko zupy, bo będziesz miała w końcu ich dość. Lepiej skupić się na zdrowym odżywianiu. Wprowadzić różne kasze, zupy, fasolę, cieciorkę, warzywa, owoce.
21 listopada 2021, 22:40
Myślę, że dietą zupową nie dostarczysz organizmowi wystarczającej ilości kalorii do zdrowego funkcjonowania. Znajdź sobie w internecie kalkulatory CPM i PPM, odejmij ok. 15% od CPM i tyle jedz, zdrowych rzeczy, ale bez przesady, od batonika raz na jakiś czas też nic się nie stanie.
Poza tym, tak jak napisała koleżanka wyżej, dieta nie jest na chwilę, to zmiana sposobu odżywiania na całe życie.
Edytowany przez PustynnaRoza 21 listopada 2021, 22:41
