Temat: Która dietę wybrać?

Dziekuje za odpowiedzi. 😊 Nie sądzę, by diety Vitalii były złe, gdyż są do ogarniecia. Kiedyś (w 2008 lub 2009 r.) stosowałam dietę Smacznie Dopasowana, która zmieniłam na Vitalekka i były smaczne. 

Co do cholesterolu to znam zasady diety. Dostałam wykaz potraw zalecanych i zabronionych od lekarza, ale brakuje mi inwencji twórczej w układaniu jadłospisów. Kasze uwielbiam, zwłaszcza gryczana. Mięso zastępuje nabialem. 

Synowa męża jest wegetarianka i smacznie gotuję, ale ona jest chuda jak patyk i co do diety nie może mi pomóc. 

Po porównaniu przykładowych jadłospisow diet DASH i nadciśnieniowej NFZ oraz diet Vitalii zdecydowałam się jednak na dietę Vitalii. Jest smaczniejsza i potrawy łatwiejsze w przygotowaniu. 

Mam jeszcze pytanie do dietetyka Vitalii lub kogoś, kto stosował dietę Wegetariańska. Czy w diecie wegetariańskiej są dania z chudym nabialem względnie opcja wymiany np. napojów roślinnych z wapniem na chudy jogurt, kefir, maślanke?Czy dieta Wegetariańska Vitalii dopuszcza chudy twarog?

Dokładnie można podmienić- byłam zaskoczona wieloma zestawieniami smakowymi. Druga rzecz- cudów się nie spodziewam za 300 zł rocznie. Alternatywnie mogę iść do dietetyka, ale wtedy to będzie 300 zł miesięcznie- no ale wtedy dopasuje mi dokładnie do tego czego chcę (przynajmniej w założeniu- kiedyś poszłam i babka mi dała dietę 1000 kcal z gazety).

Wypróbuj sobie aplikację Holia przez kilka dni - jest teraz za darmo z kodem ZIMA. Przepisy w Holii są chyba takie same, jak w zwykłej smacznie dopasowanej, ale można ustawiać sobie makra (ale nie całkiem dowolnie - low carb i keto sobie z tego nie zrobisz). Jak nie jesteś wege, to weź zwykłą smacznie dopasowaną, bo jest tam chyba największa różnorodność posiłków. Jeżeli chodzi o warianty "zdrowe serce" itp, to jakis czas temu były dostępne właśnie po wybraniu zwykłej smacznie dopasowanej. Mi też podeszła wersja wege+ryby. 

Kanapek jest sporo, ale są suwaki w stylu "mniej pieczywa" albo wymiany posiłków - u mnie kanapki często wypadały z menu na rzecz owsianek i zdarzało się, że przez cały tydzień nie zjadłam ani jednej kromki chleba.

Jeżeli chodzi o walory smakowe potraw - kto co lubi. Mi sporo podchodziło, ale często przyprawiałam je po swojemu. Część na stałe zawitała do mojego menu. Owszem, zdarzały się też kwiatki w stylu "czekoladowego puddingu z cukinii": z przepisu wychodziła porcja, która ledwo mieściła się do wiadra, wyglądała jakby zdążyła już pokonać całą drogę przez ludzki układ pokarmowy, a smakowała jeszcze gorzej. Warto czytać komentarze do potraw;)

W dietach wege pojawia się nabiał. Napoje roślinne też się pojawiają, ale myślę, że spokojnie można sie zastępować mlekiem (albo wymieniać na potrawy bez napojów roślinnych). Twaróg też się pojawiał.

Jak chcesz to napisz do mnie na priv, mogę Ci podrzucić parę przykładowych przepisów z diety wege + ryby i wege.

Raz jeszcze dziękuję Wam za wszystkie odpowiedzi. Diety typu keto i bez węglowodanów oraz bez pieczywa mnie nie interesują. Za mięsem i wedlinami nie przepadam, mogę się bez nich obejść. Ryb nie cierpię. 

Zamówię więc Wege na początek. 😊 

Jesli mi nie będzie odpowiadała, to po miesiącu mogę  chyba zmienić na smacznie Dopasowana. 

Jeśli nie przepadasz za mięsem bierz wegetariańską z nabrałem i już :)

Też nie zauważyłam, żeby dieta vitalii opierała się na kanapkach i kaszy... chyba piszecie takie opinie z jakiejś frustracji po nieudanym odchudzaniu czy co? Schudłam ponad 20kg na SD, a to czy wybierasz sobie kanapki i jak doprawiasz potrawy to indywidualna sprawa. Jak się zaznacza wszędzie czas przygotowania potraw 10minut to nic dziwnego że ma się tylko kanapki i koktajle albo owsiankę... Dla mnie to była całkiem wygodna, bardzo różnorodna dieta, dająca szerokie pole manewru przy wymianach dań i zwalniająca z koszmarnego liczenia wszystkiego i wpisywania w apki przez pół dnia...  mam dobre wspomnienia związane z tą dietą.

jeśli chodzi o regulację ciśnienia i cholesterolu świetne efekty daje właśnie całkowita rezygnacja z mięsa, dużo zdrowych tłuszczów w diecie, soki warzywne z dodatkiem selera naciowego (killer na wysokie ciśnienie), ograniczenie węglowodanów oraz tak zwany post przerywany. Tryb postu dopasowujesz już do siebie, u mnie sprawdza się jedzenie w godzinach 10-14-18. Skuteczność potwierdzona wynikami.

Serdecznie dziękuję wszystkim za odpowiedzi i podpowiedzi.

Biore Dietę Wegetariańska. 😊