© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2019, 20:02
Hej. Byłam na głodówce od końca listopada i schudłam ok. 12-13 kg. Jadłam 700-900 kcal na dzień ( wiem, byłam głupia 
), bo myślałam, że to idealna ilość na redukcję...Chciałabym teraz z niej wyjść, ale obawiam się jo-jo...
Czy, gdy wystartuję od jutra z 1200 kcal to przytyję? Nie jem fast foodów, napoi gazowanych, mięsa i ryb. Raz na 3-4 dni wpadnie jeden słodycz ( tak, wliczam go w bilans ). Czy jest możliwe uniknięcie jo-jo?
3 kwietnia 2019, 14:03
Jeżeli się nie jadło to wtedy organizm chce pozyskać wszystkie składniki, więc szybko się odkłada.. Najlepiej nie jeść dużo, ale np. co 3-4 godziny.
