© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2018, 15:26
Hej, mam pytanie. Odchudzałam się, chciałam zrzucić kilka kg, w końcu udało mi się, schudłam nawet troszeczkę więcej niż chciałam. Teraz już nie chcę chudnąć, ale chcę utrzymać tą wagę, którą mam teraz, ale pytanie jak to zrobić? I czy jeśli na codzień będę starała się jeść w miarę zdrowo, ale np. raz na tydzień pozwolę sobie na jakiegoś fast fooda do 500-700 kcal i wliczę go w bilans kaloryczny i go nie przekroczę to czy przytyję? (Pomijając już kwestie zdrowotne i, że to sama chemia). Bo zależy mi aby utrzymać wagę
Z góry dzięki ;)
1 grudnia 2018, 15:33
Spokojnie :) U mnie zwykle raz na dwa tygodnie wpadnie jakaś domowa zapiekanka, pizza albo kebab i nie tyję (a kalorii nie liczę wcale). Myślę, że nie masz się czego obawiać.
1 grudnia 2018, 16:23
Ja tak samo.. W weekendy fast foody wliczone w bilans a cały tydzień zdrowe jedzenie i waga stoi :)
1 grudnia 2018, 16:43
Na pewno nie przytyjesz, szczególnie, że wliczasz to w bilans, raz na jakiś czas można wszystko. Też się już nie odchudzam utrzymuje wagę bez problemu, a niczego sobie nie odmawiam :)
Edytowany przez Dietka54 1 grudnia 2018, 16:44
1 grudnia 2018, 16:53
spokojnie :) Nawet jak ten raz na jakiś czas go nie wliczysz, to nic sie nie stanie. Ale jeśli chcesz wliczyć, to na spokojnie nie przytyjesz.
1 grudnia 2018, 19:27
możliwe że waga ci skoczy na dzień, dwa więc się nie przejmuj tym.
1 grudnia 2018, 21:17
Wszystko można w bilans wrzucić, więc spokojnie
1 grudnia 2018, 21:25
Przecież to logiczne, że nie przytyjesz od takiego czegoś :p
Ja jak mam ochotę to jem różne niezdrowe rzeczy i w niczym to nie przeszkadza ;p
1 grudnia 2018, 22:37
Ja od roku wychodzę z chłopakiem 1-2 w tygodnie na fast food. I chudnie. Bo po. Za tym zdrowo.i nie dużo jem.
