© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2019, 16:08
Za każdym razem gdy stosowałam dietę M. zaczynałam dostawać skurczów łydek- tak jakbym miała problem z wchłanianiem(?), przyswajaniem (?) mikroelementów. Czy ktoś tak miał?
10 stycznia 2019, 18:00
Nie wiem, co to dieta M. Na skurcze polecam aspargin (nie asparginian).
10 stycznia 2019, 21:21
skurcze to na ogol oznaka niedoboru magnezu, warto zbadac poziom, suplementowac.
10 stycznia 2019, 22:48
A może po prostu masz zbyt ubogą tę dietę a nie problem z wchłanianiem i przyswajaniem?
11 stycznia 2019, 09:41
Nie wiem, co to dieta M. Na skurcze polecam aspargin (nie asparginian).
11 stycznia 2019, 10:05
Organizm to sa naczynia polaczone, wiec nie ma tak, ze brakuje ci magnezu ( bo skurcze lydek, slabosc miesni to tylko efekt), masz po prostu zachwiana prace organizmu.
W wielkim uproszczeniu - Zeby brakowalo w organizmie magnezu - jest juz w nim czegos za duzo i czegos za malo. Za malo - protein, wit.D. Za duzo - wapna, tluszczy, fitynianow (szczegolnie jak jestes wege). Pewnie, ze mozna od razu wziac jakis suplement - aby pozbyc sie nieprzyjemnego odczucia w lydkach natychmiast, ale na dluzsza mete radze sprawdzic nie tylko wit D - bo w zime, to chyba bardzo latwo jest jej miec za malo , ale w ogole radze zrobic badania krwi i zerkanc sie co sie tam dzieje.
