Temat: coś na stawy

ewentualnie glukozamina. ALE bieganie bardzo obciążaa stawy, jesli bolą Cie kolana powinnac przestac, bo zadne tableteczki nic nie dadzą. Jesli chcesz miec zdrowe kolana i nie skonczyc na urazie czy chondromalacji radzę zamienic bieganie na inny sport, np rower, pilates.

stabilizator sportowy na kolana + dobre markowe buty do biegania

Akurat nei kolana mnie bola tylko kostki. Ale chyba wogole sa jakeis tabletki na wzmocnienei stawow?

Ostatnio reklamują 4FLEX,ale nie bardzo wiem, czy to wzmacnia na tyle,żeby uprawiać sport bez żadnego ryzyka skoro masz tego typu dolegliwości. Najlepiej zapytać odwiedzając już konkretnie apteki medyczne. Opinie  farmaceutów na pewno są przydatne, ale bez lekarza się nie obejdzie na dłuższą  metę. Nie możesz po prostu skonsultować ze specjalistą? lepiej nie ryzykować, bo można sobie zrobić pawdziwą krzywdę.

u mnie najdziwniejsze jest to ze mnie tylko jedno kolano boli -prawe. od niedawna (niecale 3 miesiace?) nosze wkldki supinujace, wczesniej chodzilam koslawo, niby mam kolana lekko skierowane do srodka ale nie wiem co jest powodem tego ze mnie kolano doskwiera czasem? smaruje sie mascia ale nie wiem co moge wykonac. do ortopedy moglabym sie udac, tylko co on moglby powiedziec? jakies badania? 

ja na stawy przyjmuję suplement stavin zawierający glukozaminę, chondroitynę, kwas hialuronowy oraz witaminę C ;-)

Glukozaminę zdecydowanie polecam :).

O, a ja zdecydowanie odradzam.
Z badań klinicznych wynika, że jest w całości metabolizowana w wątrobie i nie przenika do osocza krwi, więc jak miałaby działać?
Poza tym czytałem, że zaburza metabolizm glukozy, ale szczegółów nie znam.

T.

może zacznij od porządnych butów przeznaczonych do biegania i dobranych do podłoża, po którym zazwyczaj biegasz?