© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 września 2017, 19:11
Byłam na spacerze wcześnie rano i trwał on prawie 2 godziny. Później zrobiłam tak:
PO 1 ŚNIADANIU: Turbo spalanie I (19:22)
PO 2 ŚNIADANIU: Turbo spalanie II (19:45)
PO POŁUDNIU: Turbo spalanie III (15:38) i Skalpel Chodakowskiej (39:32)
PRZED KOLACJĄ: X-TURBO SPALANIE (24:33)
PO KOLACJI ZAMIERZAM: zrobić jogę przeszło 20min
Teoretycznie powinnam być zmęczona, ale nie jestem. Energia mnie rozpiera jak nigdy. Wydaje mi się, że to jest dosyć spora aktywność fizyczna, a nawet za duża jak na 1 dzień. A wy co myślicie ?
Edytowany przez GrubyHipopotam 22 września 2017, 19:25
23 września 2017, 08:51
to do szkoly. chodzilo mi o to, zebys zrobila cos poza zarciem i cwiczeniami. wyjdz gdzies do ludzi, spotkaj sie z kumpela, pomoz mamie w sprzataniu, noo cokolwiek. Twoj dzien wyglada troche tak jakby polegal tylko na jedzeniu i spalaniu tego jedzenia. a w zyciu jednak chodzi o cos wiecej.ii absolutnie nie mialam zamiaru pieprzyc Ci dnia. po prostu dobrze Ci radze, na podstawie wlasnych doswiadczen. tez mialam w zyciu epizod, podczas ktorego moje zycie krecilo sie wokol jedzenia i cwiczen. niezbyt dobrze to wspominam.Mam 17 lat. Proszę Cię nie pieprz mi dnia, bo dzisiaj jest naprawdę dobry chyba pierwszy raz w życiu.idz do pracy.
23 września 2017, 12:49
Super, że ci się chce. Pytanie, czy cię to nie nudzi?
23 września 2017, 12:54
No właśnie, Często robisz turbo spalanie? Mi się znudziło po tygodniu :D Poza tym ćwiczenia Ewki bardzo obciążają kolana i stawy więc słabo jak się je robi często.
23 września 2017, 13:52
Wykonuję różne ćwiczenia. Nie tylko turbo spalanie czy ewkę. Każdego dnia coś innego I nie ćwiczę też w takich ilościach. 1 zestaw ćwiczeń do godziny + joga I spacer to taki maks, ale często nie występuje.
24 września 2017, 16:56
Brzmi jak ja w hipomanii. 
24 września 2017, 20:26
Brzmi jak ja w hipomanii.
