© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2016, 14:44
9 października 2016, 15:03
A nie lepiej 5-6 razy w tygodniu aby organizm mial jeden dzien na odpoczynek. Wtedy dolacze sie :)
9 października 2016, 15:19
Idę w to, ale na podobnych warunkach co Livia90. Organizm musi się zregenerować :)
9 października 2016, 16:38
Można rzucić wyzwanie bedzie łatwiej kontrolować postępy :)
9 października 2016, 22:37
A może któraś z was zrobić to wyzwanie? Bo ja tego do końca nie ogarniam xD
9 października 2016, 23:47
Mogę tylko trzeba ustalic dokładnie o co ma chodzic w tym wyzwaniu. Ja proponuję zrobic wyzwanie na te 30 dni, no w przeciagu tego czasu mamy wykonac 1800 miniut dowolnego. Pomiary mozna robic dowolnie tzn. jesli chcesz mozna 60 minut codziennie cardio, jesli ktos chce dzien czy dwa odpoczynku to cwiczy mniej razy w tygodniu ale dluzej. No i od kiedy zaczynamy?
Edytowany przez Livia90 10 października 2016, 08:42
10 października 2016, 09:25
Ja najchętniej zaczęłabym od dzisiaj, ale w nocy ledwo spałam bo tak mnie jajnik kłuł. Jutro idę do lekarza i będę wiedziała o co kaman. To może jeszcze chwilę poczekamy co?
10 października 2016, 11:53
Nie ma problemu można ustalić poczatek wyzwania za tydzień a nawet za miesiac :)
10 października 2016, 13:12
Ok to co zaczynamy od poniedziałku 17?:D
10 października 2016, 13:16
Wchodzę, u mnie bedzie to aerobic z uwzglednieniem cwiczen na nogi.
