© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2016, 21:30
witajcie
Zaczęłam swoją przygodę z kijkami i w ciągu godziny przechodzę ok 7 km. Jest to więcej niż jestem w stanie przebiec. I tu moje pytanie. Przy chodzeniu nie mecze się aż tak bardzo, ale mięśnie czuje, czy to oznacza, że ten rodzaj wysiłku jest mniej efektywny ? Czy może wręcz przeciwnie. Jakie Wy mialyscie efekty po kijkach ?
16 września 2016, 15:25
Ja częściej biegam, jest to bardzo dobry sposób na odchudzanie, biegam zazwyczaj dwa razy w tygodniu. Nad zakupem kijków do nordic walking na razie nie myślałem.
17 września 2016, 00:48
Kijki to jakaś głupota. Bieganie bardzo fajnie odchudza.
