© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2016, 20:51
Witam kochani. Z początkiem lutego zaczęłam zdrowiej się odżywiać i ćwiczyć, gubiąc przy tym 10kg. Niestety moja waga stoi w miejscu od 3 miesięcy i nie chce ruszyć w dół. Dodam, że ćwiczę na orbitreku i rowerku stacjonarnym naprzemian 30-40 min 5x w tygodniu. Jak myślicie co może być powodem tego, że moja waga ani drgnie? Pozdrawiam
13 sierpnia 2016, 12:55
Nie karmiłam, a napisałam, że teraz mam 1600 kalorii i nie przy wadze 90 tylko 77
13 sierpnia 2016, 13:44
Pisałaś że schudłaś 10 kg i kaloryczność i aktywność masz od początku taką samą. Przy 87 kg to za mało, przy 77 kg też. Metabolizm się zatrzymał, stąd zastój wagi.
13 sierpnia 2016, 20:42
Dieta obecnie 1600 kalorii ustalona przez dietetyka. Chciałabym bardzo chodzić na siłownię, ale niestety mam małe dziecko i nie mam nikogo kto mógłby zostać z dzieciątkiem ;(
Pozostaje Ci tylko albo zmiejszyc kalorycznosc albo zwiekszyc ilosc cwiczen.
13 sierpnia 2016, 21:23
Dzięki kobitki, jutro zacznę od interwałów na orbitreku i zobaczę jakie będą efekty! :)
