Temat: Pilates

ja pilates i streching traktuje jako  "dodatek"

Zaczełam chodzić na tego typu zajęcia by porozciągać sie po calym tygodniu ćwiczeń. 

Pilates (w wersji z Chodakowską) traktuję raz w tygodniu jako przerwynik między bardziej intensywnymi treningami. Czuję się po nim bardziej zrelaksowana niż zmęczona. Mam problemy z kręgosłupem i mam wrażenie, że te ćwiczenia bardzo mi pomogły. Jestem bardziej "prozciągana", nie bolą mnie plecy. Jeśli masz pracę siedzącą, to takie ćwiczenia tylko Ci pomogą! Natomiast też uważam, że to raczej na poprawę ogólnie sylwetki niż schudnięcie. Ale warto!